我覺得這個最主要的是要有一個好的心態，年輕的心態。不要想著自己年紀有多大有多老了，就是覺得自己還很年輕，首先心態年輕了，整個人也會變得年輕！俗話說身體是革命的本錢，身體好了就能長壽就能做很多很多的事情。要身體好就要注意鍛鍊，多做運動。堅持鍛鍊，堅持運動，人的身體就像機器一樣，越用越靈活，越放置就壞得越快！

還要多做做勞動，老話又說了，勞動最光榮！自己勞動不僅能鍛鍊身體，心裡上還能收穫滿足感。這樣人就會變得勤快變得快樂，自然就會更健康，身體好了什麼都好！還有就是要保養的，看人家劉曉慶，不管你怎麼說人家，反正人家心態好，感覺自己就是一小姑娘，看起來就年輕多了。

還有就是要有不停學習的心態，我們說活到老學到老。保有求知慾，人就會像打了雞血一樣，做什麼都會有幹勁，更別說服老了！

做到這些，肯定會年輕起來的！

89歲還沒有老年斑的人，肯定是個生活習慣非常健康的人，飲食規律，作息正常，從不熬夜，幾乎不吃垃圾食品，很少用電子產品。

中華醫藥裡其實有很多這樣的老人，不過我看的不多，就說個我知道的吧。

黃婉秋，劉三姐的扮演者，出生於1943年，以下是她近幾年的照片

接下來是她年輕時的照片

除了上面提到的那些，她還經常吃她老公家的一個保養秘方：

黃婉秋養顏秘方原材料：黃芪、黨參、川芎、當歸、雞蛋1．黃芪、黨參、川芎、當歸各10克，還有洗淨的帶殼雞蛋一隻，兩小碗水，放進砂鍋內大火煮開後，中火再煮10分鐘． 2．將雞蛋拿出來剝殼後，再放進砂鍋內． 3．將塊狀的阿膠，取1／3放進砂鍋內． 4．中火再煮15-0分鐘，即可． 5．濾藥渣，吃雞蛋． 6．每星期吃兩次,睡前或早起洗刷後吃最好.

人到老了皮面為什麼無有老人斑呢!

是我自身皮面也無一奌老人班，

一個人平生應有開心的心態，不可經常生氣，多激氣會傷肝，肝受刺激叫肝氣積蓄而傷皮顏，變為黑斑

第二我經常飲綠茶有祛斑通血管的效果，第三，是遺傅基因的關鍵。