【芹菜】：性涼，味甘辛，無毒，可清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經不調，赤白帶下等病症。降脂佳品——燕麥、大麥：含近10％的蛋白質。更是我們獲取能量物質——碳水化合物的主要來源，所含β—葡萄糖含量豐富，這是一種可以幫助降血脂和膽固醇的水溶性膳食纖維。此外還含有可以作為化妝品的有效成分，能夠提高面板抗過敏能力，啟用免疫功能，延緩面板衰老，能有效降低餐後血糖濃度和胰島素水平，降低膽固醇和預防心血管疾病。燕麥膳食纖維易被人體吸收，並且因含熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病患者食療的需要。

芹菜怎麼吃降壓降血脂下場最好？

要是想把芹菜降壓降血脂的下場闡揚到極致，最契合的步伐便是榨芹菜汁。將芹菜洗淨切成小段，放入榨汁機內，放入少量水榨成芹菜汁。要是感受滋味其實難喝的話， 可以恰當新增一些胡蘿蔔和西紅柿。芹菜汁能最洪流平留存芹菜的粗纖維和多種營養，降壓降血脂的下場天然也更強，還可以降血糖喲。

降血脂的食品與藥品根本沒有，而控制和調節以期限制其發展的藥品及食品確實是有的，但也不是對所有人都好用的。要想解決血脂問題就得先了解一下造成血液問題的原因是那些因素，才能找到一個有效的方法從根本上解決，否則還是治標不治本的。解決不了根本問題，首先看看人體的吸收渠道，有三個途徑，一是消化道系統，二是氣血交換器官，三是微迴圈反滲吸收。這三種渠道人們只重視消化道系統。而只注重消化道系統這一點的同時也只是注重吃的是啥。被忽略了的環節太多太多，不科學的養生做法造成身體傷害也就是很容易形成的了。保健的方法很多。這裡就不必長篇大論的了，只說一點，就三個字――“動起來”。