1 ，焦慮選擇症？我想人在負債累累的情況下，會有焦慮選擇症，做事選擇不確定，前怕狼後怕虎，就怕選擇錯誤又帶給自己新的負擔。這樣實際上對自己有利的事，因為你的焦慮，而變的複雜起來。

2，比如現在有房貸的人越來越多，年輕人用錢的地方也越來越多，如何正確選擇規劃好，自己的還款計劃，和開支計劃，是減少焦慮選擇症發生的條件。開支無規劃，週轉困難時，焦慮情緒會出來，形成壓力，形成選擇困難。

3，怎樣從焦慮中走出來？我想首先頭腦要清醒認識，自己雖然負債累累，但是不是永遠還不起的那種，相信經過自己努力一定會改變現狀。不要讓低弱情緒，形成焦慮惡迴圈，認為自己沒希望了，這樣對生活是很不利的。

4，現在生活應該有很多人，活在各種壓力大山之下，每天無法入睡，都在焦慮當中，該怎麼辦呢？我想還是要有個愉快的心情，整理好自己的思路，因為這種狀態沒有人會喜歡你，更談不上雪中送碳。我想應該要有越挫愈勇的精神，走出來做每一件事認真負責，相信付出會有回報的。

5，焦慮選擇症，是很多人的通病，有的人為生兒子，有的人為子女老大不小，買房焦慮。有的人為還房貸，焦慮，有的人為家人生病藥費，焦慮，有的為還不完的民間借貸，焦慮，總之焦慮選擇症無處不在，如何從焦慮情緒中走出來，考驗我們每一個正常人的神經系統。我想走出來，要有積極向上的樂觀心態，一點挫折不要壓垮我們的神經系統，我們神經系統是強大的充滿鬥志的。改變生活還得靠自己，改變自己。改變未來。

選擇焦慮症已經成為都市人的常見病之一

就是在面臨眾多相似的選擇時，因無法決定而產生的焦慮感。

當然儘量不要使用藥物治療，容易有副作用。

我身邊就有一個朋友得了選擇焦慮症，我來分享一下這幾年陪他是怎麼樣恢復的。

嚴重的時候，總是會莫名其妙緊張、呼吸急促，感覺像是有人掐住了他的脖子，然後就與他慢慢交談，還是從心理疏導方面開始引導，讓他感到這其實沒有什麼，堅持一下就過去了。

平時配他去公園裡跑步、運動等等，轉移注意力，儘量不聊病情；

平時再經常多打個電話，經常溝通，讓他感受溫暖與關心。

經過兩年已經完全恢復，