好處是促進血液迴圈，排除體內溼氣和毒素，壞處是容易累，容易餓，不建議長時間泡腳，一般30分鐘左右就可以了。

好處是活血通絡,溫經散寒,可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心臟的負擔。 建議你泡腳使血液迴圈加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。腳時間以30~45分鐘為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。

壞處是不要泡太久,泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，還有就是水溫不要太熱,70度以上一分鐘會慢性燙傷,60度以上5分鐘會慢性燙傷.所以水溫以40~60度為宜,光用熱水泡腳好處是很弱的啦。

泡腳的優點是加強新陳代謝，軟化血管強身健體，也可以有安神去焦慮的作用，但是過度泡腳就會產生壞處，長時間或者水的溫度過熱就會血液舒張後對血管和心臟造成一定負擔。

謝謝，泡腳但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，消除疲勞，改善睡眠有裨益。用熱水泡腳，可以調整臟腑功能，增強體質的作用，同時改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作同。水溫在四十度左右，不要太高，以免燙傷。不要時間過長，不得超過半小時，以免增加心臟負擔。

熱水泡腳有很多的好處。首先可以促進全身血液迴圈，因為熱水泡腳可以使人的體溫升高，從而加快心跳的速度，可使血液迴圈加快。

熱水泡腳還可以緩解疲勞，比如每天下班回家之後泡下腳，可以讓因為上了一天班，而感到疲勞的身體得到緩解

熱水泡腳也可以促進睡眠，如果是有失眠的症狀，每天睡覺前泡一下腳，可以使睡眠的質量得到提升。

但熱水泡腳並不是人人都適用。有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不適合用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。

泡腳的時間不能太長，在泡腳時由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易腦部供血不足而頭暈，甚至會至人昏倒。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。泡腳時間應控制在20-30分鐘，溫度在40~45C°最為合適。