跑步要選擇一個比較適合跑步的場所，沒有車、人比較少、清靜的、環境衛生、景色好的地方，一面跑步一面與同伴聊天，說天到地，增加跑步的樂趣，一個人的時候，就邊跑步邊開動腦筋，想一些最近的開心的事情，為下一步的生活來點思維，這樣的跑步就越跑越快樂，還不累，真是一舉多得呀。跑步的情趣增加了，身體鍛鍊了，腦筋開動了，生活質量也提高了，真是跑步精神爽啊，這就是生活的一個小故事，分享大家，快樂共享，幸福也共享！

“花間一壺酒，獨酌無相親”，“春潮帶雨晚來急，野渡無人舟自橫”，合著詩的韻律，伴著步伐的節奏，或清晨，或傍晚，沐浴著朝霞，荷帶著夕陽，在曠野，在操場，在堤路，跑步聽詩，或背詩，成了我多年保持的一個特色專案。一個手機，一個運動藍芽耳機，成了我每天跑步的必帶工具。邊跑步，邊欣賞中國詩詞的音韻之美，感受古代詩詞文人的意境，文化，簡單，枯燥，每天機械重複的跑步一下華麗轉身，而變得有意義，有詩情。如果說，我不能讓我的生活有所大的改變，但跑步聽詩，背詩，卻使我的生活更像詩一樣。世事波上舟，沿洄安得住。跑步中背詩，聽詩，也不是件容易的事。首先，你必須提前在一個聽歌App中找到自己喜歡的詩詞，上面如果有的話，還好說，如沒有，你就自己做下。如何做的，大家可以關注我，我會在以後的問答中回答的。而且你還可以利用跑步給自己來個系統規劃。如在幾個月內拿下唐詩三百首，在幾個月內拿下宋詞三百首。。。。而且背詩，如不重複，反覆記憶的話，又會記了前面，而忘憶後面。所以，跑步背詩，聽詩，也講究持之以恆，反覆錘鍊。