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  • 1 # 使用者8531225700984

    武術基本功最重要就是以下6個部分。

    1、四種直襬性腿法(正踢、側踢、裡合、外擺);

    2、三種屈伸性腿法(彈腿、蹬腿、踹腿);

    3、三種擊拍性腿法(拍腳、裡合擊響、外擺擊響);

    4、兩種掃轉性腿法(前、後掃腿);

    5、五種跳躍動作(騰空飛腳、旋風腳、騰空外擺蓮、側空翻、旋子);

    6、五步拳(弓步、馬步、僕步、虛步、歇步)。

    這是每年各省青少年武術比賽,基本功的內容,這麼多年也證明,這些基本功練好後基本上練所有武術都容易了。

  • 2 # 少林劉建社

    武術的基本功:

    第一馬步是練習武術最基本的樁步馬步雙腳分開略寬於肩,採半蹲姿態。馬步蹲的好,可壯腎腰,強筋骨,下盤穩固,平衡力好不易被別人打倒,提升身體的反應能力是練武前的基本功之一。

    第二弓步右腳向前一大步,腳尖微內扣,右腳屈膝半蹲膝與腳尖垂直,左腿挺膝伸直腳尖,內扣兩腳全腳著地上體正對前方眼向前平視,兩手抱拳於腰間,拳心向上弓右腿為右弓步弓左腿為左弓步。

    第三僕步兩角左右開立右腿屈膝全蹲,大腿和小腿緊靠臀部接近小腿,右腳全腳著地,腳尖和膝關節外展,左腿挺直平鋪,腳尖里扣,腳尖著地腳雙手抱於腰間,拳心向上眼向前平視,僕左腿為左僕步僕右腿為右僕步。

    第四歇步兩腳交叉靠攏,全蹲右腳全腳著地,腳尖外展,左腳前腳掌著地,膝部貼緊右腳根處,兩手抱團於腰間,拳心向上眼向左前方,平時左腳在前,為左歇步右腳在前為右歇步

    第五虛步,兩腳前後開立右腳外展45度,屈膝半蹲,左腳跟離地,腳面繃直腳尖稍內扣,虛點地面,膝微屈與後腿上兩手插腰,眼向前平視左腳在前為左虛步,右腳在前為右虛步。這些都是武術的基本功,基本功一定要打好,常言道:練武不練功,到了藝不高。

  • 3 # 月明先生

    我一個乾兒子在練習武術,我來回答這個問題比較合適。武術的基本功就是培養他的興趣愛好,只要他喜歡了就會不怕累不怕苦。剛開始學習的時候不建議練什麼基本功。建議你:先學一些套路,這樣他就有了成就感。才會有興趣繼續學下去。

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