隔天鍛鍊會好一些!但也要看你的目標是什麼!以學習技術為目標的話,每天都去,這樣乘熱打鐵,學習的程序可以加快.如果作為鍛鍊身體,特別是像增加肌肉及塑身作為目標的話,隔天去比每天去要好得多.在此情況下,需要對肌肉形成一定的刺激方才有效,簡單的重複,肌肉適應了這個運動量,就失去了增肌的效果了.當然,耐力是會繼續提升的!

正常的話，人最晚要一週洗一次澡的，這樣不容易滋生一些細菌的，洗頭就是根據情況，正常女生頭髮長可以三四天洗一回的，這是對於髮質不油的情況說的。

一般來說，游泳最好等到寶寶滿三個月以後，那時孩子身體器官各方面發育都已比較完整。否則，外出、人多的地方容易使病菌侵害孩子。

另外，還要注意給孩子選擇游泳的環境，最好是選擇醫院或保健系統的嬰兒游泳館鍛鍊，那裡具備專業的消毒設施和護理人員，當孩子出現嗆水等突發狀況時，可以及時地應對，對孩子的健康更有保障。

寶寶每天都可以游泳，控制時間在八分鐘到十分鐘。寶寶小時候不能游泳時間太長的，一般每次在二十到三十分鐘就好了，七到十天游泳一次的，太多時，對寶寶頸椎發育不好啊。一週一次差不多，每次15到20分鐘，夏天可以一週兩次。

小孩子學習游泳很好的鍛鍊。游泳很消耗體力，孩子還沒能自己獨立游泳，我個人認為，可以讓孩子堅持天天遊一會，熟練了過程，體力也慢慢適應了，多注意觀察孩子，不要讓孩子太疲憊，因為孩子不知道累。