我是呼倫貝爾人，我們這邊家裡養牛的擠了牛奶拿桶一裝就帶到街邊、市場上去賣，現在也才兩塊錢一斤。從小喝牛奶長大的，熬牛奶、做牛奶粥、煮奶茶，牛奶就是日常飲品。平時吃的麵包、果子裡面都要加牛奶，各種奶製品如奶幹、乳酪、奶皮子等，吃到寢室的外地同學都不想再吃。去店裡喝奶茶上面有打發的奶油，味道都比別的城市味道要濃。我就是這樣在牛奶的薰陶里長大的，今年已經成年了，大家都親切地叫我“斷腿的天使”、“跪著的朋友”，連食堂打飯的阿姨都會給我多打點肉_(:_」∠)_我每天喝的牛奶是什麼樣的？煮好了之後有金黃色的油脂，涼了之後會形成一層奶皮，喝起來滿滿的香甜，字面上的意思，甜味兒的。和大家分享了我的經歷後，大家應該可以瞭解到：有人喝牛奶對長高助力很大，有人喝牛奶就像我一樣對長高沒有幫助，即使我喝的是最純的牛奶。其實身高除了基因決定還有多方面的因素，全世界對“喝牛奶能否長高”這件事都沒有定論，全面的營養補充比寄希望於喝牛奶長高更加重要。有人說我這是個例，不足以採信，但大家想想其實就能明白，要是每一個人不論基因不論變數，每天喝純牛奶都能長高，那牛奶不成增高特效藥了？那蒙古人的平均身高得多高？我們呼倫貝爾人平均身高在全國也排不上名次，內蒙人平均身高在全國也排不上名次，人和人不一樣，吃喝進去的東西效果也不可能一樣，我還是建議真正想長高的朋友，除了喝牛奶，也要按時休息、多多運動、全面補充營養，祝大家都能達到自己理想的身高！

一：一般是可以喝的。不宜太涼。如果剛從冰箱中取出，可以靜置半個小時以上的時間釋放涼氣後再喝。

二：或者冰箱取出後植入微波爐或烤箱中稍微加溫後再喝。

三：一個人如果長期喝涼的會在體內積聚寒涼，對胃寒涼刺激當時痛快爽歪歪。不宜長久喝涼牛奶日久會做病的。