小孩一般出生六個月後就可以慢慢新增輔食了，到了一歲半之後之後就可以慢慢的向成人的飲食過渡，不要吃的過於精細，以免造成對咀嚼方面的影響，可以跟大人同桌一起吃飯，鼓勵自己進食，當然如果大人患有可以透過糞口傳播的傳染病時就要注意隔離。

建議是和大人一起吃飯，這種做法除了能夠滿足寶寶生長髮育所需的營養外，另一個重要的作用就是寶寶學習一些餐桌禮儀、社會交往等知識的好場所。寶寶和大人一起就餐的好處

1、跟大人一起吃飯的過程中，寶寶能學會分享，能從大人的語言、動作中感受如何在餐桌上與人進行交流，及餐桌禮儀等只能在餐桌上才能學到的細節。

2、跟大人一起進餐，還有助於培養寶寶良好的進食習慣，如正確的使用餐具、不挑食、不偏食等。成人的飲食習慣也會對寶寶有潛移默化的影響。此外，跟大人一起吃飯的寶寶要比獨自進餐的寶寶更容易，也能更快地學會自己就餐。

3、因此。爸爸媽媽應該為l歲以上的寶寶在餐桌邊設一個專座，並創造愉悅的就餐氛圍，儘量引導寶寶學會健康的飲食習慣。比如不在餐桌上大聲喧譁、不挑食、不對食物本身做任何偏激的評價。

4、雖然是在統一餐桌就餐，但食物儘量是另外為寶寶製作的，因為大人的食物的味道、大小不符合寶寶的需求。如1歲左右的寶寶的飲食要求少鹽、無味精、塊小、易嚼，而大人的飲食對寶Bora說鹽、味精、大小、軟硬及營養成分都不符合孩子的需求。所以，家長要單獨為寶寶製作適合寶寶的食物。