教你一套按摩瘦咬肌的好方法，希望助你瘦臉。第一步：找到你的咬肌方法很簡單，首先像平時吹泡泡一樣鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還有就是平時飲食中經常吃硬的食物如吃口香糖。甘蔗等，所以儘量避免吃那些硬的鍛鍊你咀嚼肌的食物。第二步：緊握雙拳按壓咀嚼肌首先手握拳手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘，經常這樣做，會有效消除你碩大的咀嚼肌，恢復臉部完美線條。第三步：排毒按摩首先將少量按摸霜倒入手心，然後均勻地塗在臉上，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。這個動作可以迅速排除各種代謝廢物，是你的臉型變得更小，膚色也更健康。想要擁有一張清晰的面部輪廓，輕鬆消除瘦咬肌，那就每天堅持練這套咬肌按摩瘦臉術和吃上一顆瘦臉果，這樣雙管齊下，一定可以輕鬆瘦掉咬肌。同時也要養成少吃硬的食物的好習慣哦。

想要瘦國字臉需要區分國字臉型的區別，一般情況下分為咬肌性國字臉喝脂肪型國字臉；那麼針對咬肌型國字臉：注意咀嚼，不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。也可以直接用佳顏果，這樣可以在咀嚼過程中消除臉部咬肌的。

針對脂肪型國字臉：減少脂肪攝入，脂肪型國字臉一般也是後天形成的，多是因為體內脂肪攝入過多，並且多集中在了面部，用手觸控會有軟軟的肉肉的感覺，想要瘦成瓜子臉，就要減少高脂肪高熱量食物的攝取，可以吃一蔬菜和魚類，也可以適當的吃一些水果等，但水果糖分高，不可過分的多吃哦。