一般需要4星期的輕鬆鍛鍊來適應您的助聽器更好地幫助你聽。

第一個星期：每天戴帶助聽器1-2小時，聽覺注意期。要呆在家中重新熟悉和分辨各種聲音，比如：廚房做飯聲、使用吸塵器做家務、與家人交談，患者由於耳聾長期處於“安靜”狀態,戴助聽器後一旦聽到外界各種聲音,會不適應，但要堅持，不要灰心。

第二個星期：每天戴2-3小時，聽覺識辯期。學會精神集中去聽想要聽的東西,把要聽的東西從背景聲音中分開。可以帶上助聽器外出到安靜的場所，如晨練。您可能會發現一些原來聽不到的聲音或者您會比以前聽得更清楚。

第三個星期：每天戴3-4小時，可以走入公共場所如菜場、商場了。可以帶著適當出入各種公共場所，鍛鍊能聽清自己講話聲和室外可以和多人交談，學會看著別人的臉、唇聽話，提高視覺—聽覺交流能力。在這一階段應多和朋友、親人交流。但不應長時間交談,以避免聽覺疲勞。

第四個星期：每天戴6小時以上，迴歸本能期。患者可以整天戴用，看電視、聽音樂、出入各種複雜環境的公共場所，除了激烈的運動、睡覺、洗頭、洗澡等。在本週結束後請記錄下使用過程中的問題和不滿意的地方，去聽力中心複查並重新除錯、評估助聽器。

戴上助聽器有鳴叫聲，應是嘯叫聲，如果密封性不夠時就會產生嘯叫。請檢查下是否佩戴好。如果還不行，可聯絡您的驗配師來解決。

第一次使用助聽器時，應按照驗配師提供的適應計劃來，佩戴時間由短入長，從安靜到複雜環境慢慢適應。

戴上助聽器有鳴叫聲，應是嘯叫聲，如果密封性不夠時就會產生嘯叫。請檢查下是否佩戴好。如果還不行，可聯絡您的驗配師來解決。

第一次使用助聽器時，應按照驗配師提供的適應計劃來，佩戴時間由短入長，從安靜到複雜環境慢慢適應。