大度的人，他們的思考和反應模式，會讓他們在積極領域裡活動。有些大度的人不是不敏感，只是敏感的角度是正面的，也就是說，他們更多的是在事情發生後，漸漸地給予事件的積極意義關注，進而從負面情緒中脫離出來，給人一種樂觀的感覺。這種積極的思考方式，是可以訓練的，每每遇到不如意的事，可能之前的你會更多的想到消極的方面，這時，有意識地讓自己想想事件的積極意義，慢慢的，就能夠從消極思維的迴圈中走出，變得樂觀，大度。推薦一本訓練積極思維的書【魔力】(朗達拜恩)。注:書中理論不一定正確，重要的是該書所培養人的發現事物意義的能力。

我們的右腦就是不斷地收集這些負面情緒。就像一個小魔鬼。它是一次又一次在大腦得到關於自己不好的東西，沒有得到妥當的處理，把它藏在腦海裡。當你在做遇到某件事情的時候，它就會激發你想起來，然後再攻擊你。主導你的行動。

1.首先最清楚的是什麼事情讓你產生了負面情緒？這件事情一點要讓大腦給處理了，不要積壓在腦海裡。因為我們心裡都要清楚，今天的我比昨天的我更加出色。

2,這些負面情緒還讓你深陷其中，以後會轉為你的心裡感受。又傷腦又傷心。大部分人選擇跑步運動把它釋放出來。