來月經期間可以吃燕窩的，一般來月經的時候主要是要不能吃寒涼辛辣刺激性食物。燕窩營養豐富，月經期女性吃可以補充營養，還可以和紅棗百合一起吃。適當鍛鍊身體，避免熬夜。注意經期衛生，穿棉質內褲，勤換衛生巾衛生巾，避免引起婦科炎症。

吳濟堂：女性月經期間，還能夠吃燕窩嗎？

　　月經，相信對於女性朋友來說，一定不陌生。每個月，女性都會出現月經，對於女性朋友來說，可以說，只有月經健康了，我們的身體健康才能得到保證。說月經是健康的晴雨表，一點也不託大。

　　那麼，女性月經期間，還能夠吃燕窩嗎?這個問題，相信也是眾多朋友心中的疑問。其實，在女性的生理期，是完全可以吃燕窩的。女性的生理期，飲食營養上應該更好一點，多吃一點蛋白質，維生素，鐵元素含量多的食物，經常吃點這些食物，對於幫助我們改善身體健康，幫助我們緩解身體不適是很有好處的。

　　而燕窩中，所含有的蛋白質含量豐富，非常適合女性朋友進行食用，沒事多吃點燕窩，能夠有效的補充身體所需的蛋白質，這裡的蛋白質含量，要相對於其他蛋類食物中的蛋白質，較為親和，更容易被身體所吸收。

　　所以，若是女性處於生理期中，可以沒事多吃點燕窩，對於生理期所出現的營養不良，生理期所出現的身體不適是很有好處的。與此同時，我們還能多吃點米飯，多吃點麵食，魚類，蛋類等等。

　　多吃點營養豐富的食物，補充身體所需的膳食纖維。並且，燕窩性平味甘，且含有豐富的雌性激素，所以，女性生理期是可以吃燕窩的。