我在南越胡志明市附近，6個月觀察結果主要幾點吧。

1 天氣炎熱，一年四季都是夏天，大部分本地餐廳基本沒有空調（中國餐廳不管檔次高低都有，華人比較怕熱？越菜餐廳高檔的海鮮餐廳基本上也僅包廂內有）天氣一熱基本食慾就比較小了。

2 收入較低，物價很高，貧富差距非常大。

我做化工行業，近幾年因國內環保壓力往越南轉移的工廠很多，現場生產員工月薪（一週上6天班）大約600萬左右，司機750萬，會計1200萬（會中文），人民幣匯率大約1：3500左右。

物價方面相比國內，除本地產水果，農產品相對較為便宜 一般工業品都比國內價格要高。

3 飲食方面比較清淡，少油少鹽，以蒸煮為先，但是又很愛吃燒烤。可能是肉價比較貴，超市牛肉大約20萬一公斤，感覺跟國內差不多吧。我瞭解的，越南本地一家4口月伙食費大約200萬左右，合人民幣600元，這個水平也沒辦法吃很好吧，所以主要原因還是收入水平有限。

4 審美

健身房很多且便宜，說明越南人也是不喜歡胖的？以我公司附近的健身房來說，越盾25萬，不到100元人民幣一個月，沒有季卡年卡，每個月交一次錢。當然別指望有教練，環境器材也比較傻大黑粗，健身人群從小孩子到大媽大叔都有。說個有意思的點，健身房裡面有個小房間賣些運動鞋服，阿迪耐克什麼的，全是假貨，鞋子5萬盾一雙。

我來的時間不長，大約就是這幾點，文化水平有限，請見諒。

以上

瘦人普遍陽氣便旺，所以多數都是怕熱，如果怕冷，那才不正常，說明你體質虛弱了。

瘦人往往容易陰虛和血虛，汗與陰同源，所以瘦人出汗一般不會很多，所以要注意補水和補陰。

例如多吃些富含水分的水果和蔬菜，麵食，肉類要少吃，鴨子肉最適合。