前列腺增生吃豬油當然不好，豬油屬於高飽和脂肪酸食物，肥膩切容易增加肥胖的風險。
前列腺增生是中老年男性常見疾病之一，發生原因與吸菸、肥胖及酗酒、家族史、久坐等有關。前列腺增生的早期沒什麼症狀，通常在體檢中透過超聲檢查發現，一旦出現前列腺增生，飲食中注意如下幾點。
1、多吃含鋅高的食物：人體智力發育和生長髮育和性器官發育都離不開鋅元素的參與，與效能力非常相關，被稱為“生命之花”，除此之外，充足的攝入鋅元素有助於前列腺的健康。鋅元素存在海產品、動物肝臟、堅果類食品，常見如芝麻、花生、牡蠣、貝類、豬肝、板栗等等。
2、多吃含番茄紅素類高的食物：番茄紅素是是天然的抗氧化劑之一，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等癌症有顯著功效。其在體內聚集於前列腺，幫助清除體內的自由基。西紅柿含有較多的番茄紅素，南瓜、芒果、胡蘿蔔、石榴等也都含有少量的番茄紅素。
4、豆製品不僅含有豐富的蛋白質，可以提升抵抗力和免疫力，同時大豆中還含有一種叫做三羥基異黃酮的抗氧化劑，這種物質具有很強預防前列腺癌的作用，可以適量多吃一些豆製品。
3、攝入足量的含B族維生素高的食物：維生素B1 含量高的食品比如全麥麵粉、燕麥、大麥、小米、大黃米、糙米、紅小豆、芸豆、綠豆、蠶豆、豌豆等，B2多含在乳製品、菠菜、杏仁和花椰菜中；豆類、香蕉、馬鈴薯、肉類和堅果中含有維生素B6；海鮮、牛肉、魚和蛋則有豐富的B12。充足的B族維生素助於前列腺的血液迴流，減少酒精對於前列腺的傷害。
5、飲食應當以清淡為宜，少食肥膩、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、肥肉等、少飲咖啡。戒酒，特別是烈性酒，不能戒酒的人士每天喝酒不要超過25g。
除了飲食，前列腺增生主要針對病因做生活方式的調整，如戒菸戒酒、避免久坐、不要憋尿、減肥等綜合管理，如果出現了尿急、尿頻等臨床症狀，最好就醫，多聽專業人士的指導避免病情嚴重。
前列腺增生吃豬油當然不好，豬油屬於高飽和脂肪酸食物，肥膩切容易增加肥胖的風險。
前列腺增生是中老年男性常見疾病之一，發生原因與吸菸、肥胖及酗酒、家族史、久坐等有關。前列腺增生的早期沒什麼症狀，通常在體檢中透過超聲檢查發現，一旦出現前列腺增生，飲食中注意如下幾點。
1、多吃含鋅高的食物：人體智力發育和生長髮育和性器官發育都離不開鋅元素的參與，與效能力非常相關，被稱為“生命之花”，除此之外，充足的攝入鋅元素有助於前列腺的健康。鋅元素存在海產品、動物肝臟、堅果類食品，常見如芝麻、花生、牡蠣、貝類、豬肝、板栗等等。
2、多吃含番茄紅素類高的食物：番茄紅素是是天然的抗氧化劑之一，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等癌症有顯著功效。其在體內聚集於前列腺，幫助清除體內的自由基。西紅柿含有較多的番茄紅素，南瓜、芒果、胡蘿蔔、石榴等也都含有少量的番茄紅素。
4、豆製品不僅含有豐富的蛋白質，可以提升抵抗力和免疫力，同時大豆中還含有一種叫做三羥基異黃酮的抗氧化劑，這種物質具有很強預防前列腺癌的作用，可以適量多吃一些豆製品。
3、攝入足量的含B族維生素高的食物：維生素B1 含量高的食品比如全麥麵粉、燕麥、大麥、小米、大黃米、糙米、紅小豆、芸豆、綠豆、蠶豆、豌豆等，B2多含在乳製品、菠菜、杏仁和花椰菜中；豆類、香蕉、馬鈴薯、肉類和堅果中含有維生素B6；海鮮、牛肉、魚和蛋則有豐富的B12。充足的B族維生素助於前列腺的血液迴流，減少酒精對於前列腺的傷害。
5、飲食應當以清淡為宜，少食肥膩、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、肥肉等、少飲咖啡。戒酒，特別是烈性酒，不能戒酒的人士每天喝酒不要超過25g。
除了飲食，前列腺增生主要針對病因做生活方式的調整，如戒菸戒酒、避免久坐、不要憋尿、減肥等綜合管理，如果出現了尿急、尿頻等臨床症狀，最好就醫，多聽專業人士的指導避免病情嚴重。