頭髮總是比較油性而且還癢，這應該是你油脂分泌比較多。當我們每天吃的那些油膩食物，肝臟不能很好的消化掉的油脂，就會透過頭皮溢位，這就是為什麼有的人頭髮總是油。

頭髮出油多，阻礙了毛孔通風，那麼就會癢而且還會脫髮。脂溢性脫髮就是因為皮脂分泌多的原因。

那麼首先得調整下自己的日常飲食，少吃油膩辛辣刺激性的食物。多吃一些水果蔬菜，尤其是能提供微量元素和蛋白質的食物，比如海帶、香蕉等。

你好，根據描述考慮脂溢性皮炎，脂溢性脫髮。發病原因可能與皮脂溢位、微生物、神經精神因素、物理氣候因素、營養缺乏以及藥物等的作用有關。 建議：生活規律，睡眠充足，調節飲食，忌辛辣刺激性食物、甜食、酒及油膩上火食物，多吃蔬菜水果，避免過度精神緊張

生活中預防 可以著重這幾點注意，必要去保持好的心情，大家每天都是生活在無形的壓力當中，心情壓抑，精神壓力太大，大腦神經中樞就會太過緊張，植物神經就會紊亂，影響血液迴圈，因此影響對毛囊的供養，所以，保持良好心情，才能有效地防範脂溢性脫髮。

即便是得了脂溢性脫髮，那麼也不能過分的著急，必須要三思而行。再有就是應當均衡自身的營養，脂溢性脫髮最忌的就是食用糖分多、油脂多累及辛辣打擊的食物，因為過多地攝入這類食物，會增多頭皮油脂的分泌，使脫髮情況更為嚴重，所以說，脂溢性脫髮的患者千萬要留心要緊的是清淡，多吃一些維生素、蛋白質等營養元素高的食物，只有去保證營養平衡，才能保證頭髮的健康生長。