孕期貧血除了通過藥劑補充外，孕婦在食補上也要多補充含鐵量高的食物，如動物肝臟、瘦肉、牛肉等。還要多吃水果蔬菜補充維生素C促進鐵吸收。

兩次懷孕到了孕晚期我都貧血，二胎比一胎嚴重，可能是年紀大了，身體各方面都不如以前了。說說二胎貧血的情況吧，12周去產檢的時候血紅蛋白還是105，到了五個月以後感覺頭暈，那時候冬天我還出汗，渾身沒勁，臉色也不好，等到產檢的時候去查了血常規說是貧血，血紅蛋白大約是98了，開始吃補血的藥，從懷孕開始我就補血，紅棗，木耳，紅豆什麼天天吃也不管用，到了孕晚期大約37周血紅蛋白數值大約92了，鐵含量也很低，具體多少忘記了，吃了兩種藥繼續補，一直補到產後，現在孩子四個月了，已經好了。

貧血的症狀大致有以下幾個:

臉色蒼白，頭暈，乏力，無精神，感到疲勞等。

如果貧血就要抓緊治療，聽從醫囑，多吃雞蛋，瘦肉，動物肝臟等。

孕期正在貧血寶媽飄過~

起初感覺頭暈暈的、接著也不怎麼吃的下飯…

孕檢醫生說從食物中補是沒用的吸收沒那麼強、給開了鐵劑 、 現在還在補鐵ing

鐵是人體內含量最多的微量元素，懷孕以後準媽媽對鐵質的需求隨著孕周的推移而增加，到了孕晚期每天所需的鐵質是平時的4倍以上。而且血容量大幅度增加和胎兒發育也需要鐵，準媽媽即使在飲食上特別的注意，也是很容易因為缺鐵而引發貧血的。

1.懷孕早中期輕度的貧血不會有明顯症狀的，只不過在做血常規的時候會顯示血紅蛋白偏低，醫生會建議準媽媽吃點補鐵的食物。

1.生活中的很多食物都是富含鐵的，比如:瘦肉、動物肝臟、動物血、烏雞、魚肉等。它們所含的鐵是血紅素鐵，比植物性食物所含的非血紅素鐵吸收率要高很多。

孕婦貧血時身體主要有以下訊號

1、頭暈乏力、氣虛氣短

2、易疲勞，面色蒼白憔悴

2、失眠多夢

3、妊娠色斑

孕婦貧血不僅影響自身的健康，還會影響胎兒發育，出生低體重兒。所以孕婦一定要及時預防和治療貧血。

如何預防和治療貧血？

在日常生活我們可以吃些含鐵量高的食物，豬肝、瘦肉、雞肉、紫菜木耳等。食物補鐵的方式比較慢，要是孕婦已經出現貧血訊號的情況下，食補已經不能完全滿足體內對的鐵的需求，這時候需要服用鐵劑來補鐵，但孕婦的身體比較特殊，貧血不僅血紅蛋白減少，氣血也會不足，所以孕婦貧血不僅要補鐵，還要補血，現在有一款新型的鐵劑，鐵之 緣片，它富含阿膠和乳酸亞鐵，可以直接補鐵生血，最重要的是講究微量補充，不過高也不過低，根據體內血液迴圈週期來補鐵，防止補鐵量過高而導致中毒這一情況。

懷孕後很多女性會出現貧血，輕微的貧血一般沒有症狀，比較嚴重的貧血可能會出現乏力，心慌，頭暈，不喜歡吃東西，面板黏膜出現蒼白，毛髮乾燥，口腔潰瘍等，在化驗血常規時，如果血紅蛋白不低於100一般問題不大，懷孕後的飲食要營養豐富易消化，平時可以補充一些豬肝，豆類食品，不要偏食，按時進行產前檢查。

懷孕貧血出現的症狀往往是頭暈眼花，經常性的像昏倒似的，人看著沒精神，睡覺到半夜也是會腳抽筋，對比會出現貧血的，往往是營養不到位，懷孕之後寶寶也會吸收，血液不足就會貧血，在吃的方面，可以平時多喝下烏雞湯，鴿子湯，或者其他的等等，相信營養跟上的話，孕媽就不會貧血了

孕期貧血有哪些症狀

1、  孕婦貧血時經常會感覺到頭暈，由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；

2、  輕度貧血可無症狀及體徵，中度以上的貧血可有面板黏膜蒼白、乏力、食慾不振、失眠、低熱、心悸，嚴重時可有浮腫、心力衰竭等症狀。

媽媽懷孕後身體對營養素的需求會發生變化，對鐵的需要也是如此。鐵是血紅蛋白的重要組成要素，懷孕後，血紅蛋白會把氧氣輸送給胎兒，因此對鐵的需求會增加。如果準媽媽平時就有貧血的毛病，懷孕後更應該注意。

孕期最常見的貧血就是缺鐵性貧血，它很容易發現，媽媽只要少量加留意、及時治療就好。不嚴重的貧血沒有明顯的症狀，媽媽在產檢時候也檢測血常規，留意貧血指標。嚴重一點，媽媽會感覺容易疲勞，虛弱，沒有力氣。有時候也會頭暈眼花，濛濛的沒精神。再嚴重一些會呼吸急促、手腳冰涼、面色蒼白，很難集中注意力。

但是需要強調的是媽媽出現這些症狀並不一定是貧血，媽媽最好去醫院做個血常規檢查一下。如果確認是貧血要聽從醫生的建議食補或用藥。

記得懷孕時候每次去醫院檢查都會測是否貧血，不過測的指血不很準確，都會比靜脈血測出來的低。嚴重的話就需要吃藥，低一點兒就食補吧，牛肉豬肝都是不錯的。

我是一個二胎媽媽，兩次懷孕期間都有貧血的現象，跟大家分享一下孕期貧血的表現。

其實，很多孕期產檢出貧血的寶媽並不是因為懷孕才貧血，而是平時就有貧血症狀的，但是孕期尤其是早孕時期，貧血會加重，我就是這種情況。

我是面板比較白的，所以有人說本來就比較白呀，不是貧血，是天生比較白而已。這時候要看的是脣色，健康人的脣色應該是紅潤的，貧血的人脣色是比較暗淡的。其次，可以觀察自己的眼瞼，就是用手輕輕撥開自己的下眼瞼看看是否是比較發白沒有血色的，如果這兩項都不怎麼紅潤，那麼很大可能孕媽是貧血了。

這點我在懷二寶時深有體會，懷孕前三個月，我每天從家走路去地鐵大概不到十分鐘的路程，等到了地鐵站我已經氣喘吁吁，就是那種很虛弱很虛弱的感覺，中醫講是氣虛血虧，我覺得用在當時的我身上特別貼切。

除了前面說的身體發虛，還有很重要的一點就是，精神狀態不好。上班時候提不起精神，很容易疲憊和睏倦，工作效率也低。所以，孕期貧血對孕媽來說還是比較辛苦的。此外，孕期貧血也會給胎兒的生長髮育來帶不好的影響。

孕期貧血輕症時並不會對胎兒起到嚴重的影響，最常見的就是缺鐵會導致胎兒營養不良，所以缺鐵的孕媽在產後哺乳期也要注意補鐵，避免寶寶鐵元素的缺乏。如果孕期重度貧血可能引起血紅蛋白攜帶氧氣不足，造成胎兒宮內缺氧，嚴重情況下可能導致早產。

雖然孕期貧血會導致不良後果，但孕媽們也不用過於擔心，只要及時對症下藥是完全可以恢復“滿血狀態”的。

如果確診貧血的孕婦，醫生一般都會根據貧血程度開多糖鐵劑進行補充治療，這時候只要按醫囑服藥就可以了。

其實，缺血除了藥補，在生活中注意飲食，食補也是可以的。要多吃“紅肉”，比如牛肉和豬肉，除了肉類，菠菜、大棗、紅糖等食物都是補鐵的好選擇。此外，用鐵鍋炒菜也是可以補鐵的。

孕前檢查是非常重要的，尤其有貧血症狀的孕媽們要定期去醫院做血常規檢查，監測血紅蛋白數量，從而根據結果讓醫生調整自己補鐵的劑量。

孕期貧血孕媽不要害怕，貧血症狀是完全可控的，早發現早治療，不會對胎兒產生什麼大的危害，祝各位孕媽好運！

貧血對母體的影響：首先對於母體來說，如果貧血嚴重的話，不僅僅會導致孕媽的身體鐵元素減少，還容易導致孕媽心臟的衰竭，因為鐵元素減少之後，蛋白攜帶的氧氣就會減少，那麼給心臟供血、供氧氣就會減少。

第一、營養不良

孕媽在孕期的過程中，出現了營養不良的情況，身體就容易出現缺鐵元素，而胎兒在發育的過程中，很多的微量元素，孕媽無法滿足這個需求，那麼大兒子能從孕媽的身體裡面掠奪很多的微量元素，所以孕媽的身體貧血的情況會越來越嚴重。

孕媽出現營養不良的原因跟挑食有很大的關係，很多孕媽在孕期的過程中，很非常的容易出現挑食，導致了營養的，攝入不全面，對於一些素食主義的孕媽，還有胎兒發育，還有自身的健康，一定要營養的補充，沒懷孕的時候可以素食，但是懷孕之後肚子裡面有了寶寶，寶寶有需求，那麼孕媽要改變自己的飲食。

第二、 胎兒發育

在10月懷胎的時候，不僅僅需要鈣元素鋅元素，還需要鐵元素，而且胎兒在孕期的過程中，他無法自身形成鐵元素，只能從孕媽的身體裡面吸收，所以鐵元素對於胎兒來說是非常的重要，在發育的過程中是必備的。

孕媽在懷孕之後，血容量會不斷的增加，孕媽肚子裡面的臍帶、胎盤都需要大量的血液，所以所以對於鐵的需求也會不斷的提高，如果沒有及時的攝入大量的鐵元素，而鐵元素缺失，導致孕媽出現貧血。

想要預防孕媽出現貧血，那麼我們就從我們的飲食上出發，首先可以在孕期的過程中都是含有鐵元素的食物，這是最好的預防貧血的方法。

可以吃豬肝，還有雞血鴨血，菜可以吃，菠菜，還有一些豆製品，都含有很多的鐵元素，我們可以通過食材來補充我們的鐵元素，這樣就就不容易患上貧血。

最後一點就是孕媽在孕期的過程中，一定要準時的做好每一項產檢工作，因為產檢的時候，我們可以知道自己的身體缺少什麼，缺少鐵元素我們就補鐵元素，缺少鈣元素我們就補鈣，只有及時的知道身體缺什麼，才能更好的補什麼，所以孕媽從孕12周開始做nt檢查的時候，就特別的注意，不要錯過了時間，及時的發現缺少鐵元素，其實的食補，這樣可以避免孕媽出現貧血的症狀。

孕婦貧血的表現有哪些？

孕媽媽孕期貧血一般是因為缺鐵性貧血，妊娠期間，孕媽媽體內的鐵儲備不僅要滿足自身的血紅蛋白的組成，還要滿足胎兒發育的需要，這也是孕媽媽成為缺鐵性貧血的高發人群原因。並且隨著孕週期的增加，孕媽媽缺鐵性貧血的發生率也增加。

那麼孕媽媽缺鐵的表現有哪些？

① 一般孕媽媽輕度貧血對妊娠沒有多大影響但如果嚴重貧血者由於血液攜帶氧能力下降，使胎盤缺氧，就會引起胎盤絨毛髮生退變，出血壞死，梗塞而導致胎兒在子宮內窒息，嚴重的還可以引起早產或者死胎哦。

② 如果孕媽媽貧血嚴重的話，就會導致胎盤血、氧供應不足，影響著胎寶寶的發育，即使能夠堅持到胎寶寶足月，但孩子生下來也會存在個子小、體重輕、智力差等問題。貧血孕媽媽生下來的孩子由於體內鐵儲備量低，即使出生時沒有其他明顯的病變，血色素在正常範圍，但往往因為儲存鐵不足而導致後期出現貧血現象。

那麼孕媽媽貧血吃什麼好呢？

① 新鮮蔬菜，新鮮的綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸雖然不是和鐵質一樣是造血的主力軍，但是它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血哦。

② 動物血和肝臟，動物肝臟中含有豐富的鐵，維生素A，也有較為豐富的葉酸，同時還含有其他微量元素，例如：鋅、硒等，能有效的促進身體對鐵質的吸收。

④ 補血產品，但是要在醫生的叮囑下食用，不能亂買亂吃哦！

孕期貧血是一件非常糟糕的事情，對準媽媽造成都疾病的抵抗力下降和消化吸收能力減弱。而對胎兒來說，會增加早產兒和低出生體重的危險。因此孕媽媽在孕期檢查中，如果有貧血情況，一定要諮詢醫生，及時治療。若情況嚴重的話，除了飲食調整外，還需要服用藥物補充。

一、為什麼孕期特別容易出現貧血呢？

第一， 女性在懷孕後，為了讓胎兒在腹中健康成長，孕媽媽的血容量會比孕前增加35%左右，會造成血紅蛋白不足。

第二， 由於孕期特殊的生理反應，食慾缺乏，噁心嘔吐，食量減少，這些情況會導致鐵、葉酸、維生素等營養物質無論是攝入量還是吸收量都有所減少，進而導致血紅蛋白含量降低。

因此，孕婦的貧血率會明顯高於未孕的女性。

血紅蛋白低於 110 g/L 時，就是貧血，如果低於 100 g/L，就是重度貧血。

二、孕期貧血怎麼治呢？

首先在孕檢時及時查明是屬於那種型別的貧血，缺什麼補什麼，按時查提前補。

1、 飲食上的調整

缺鐵性貧血：孕期應該多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、血液、瘦肉和魚類都是補鐵最好的來源，動物性食物比植物性食物的吸收率較高。同時可以配以含有維生素C的蔬菜水果，維生素C可以促進鐵的更好的吸收。

巨幼紅細胞性貧血貧血：多吃富含水溶性維生素和葉酸的食物。比如綠葉蔬菜、西紅柿、獼猴桃、菠菜、芹菜等。

2、 藥物治療

貧血嚴重時，光靠飲食無法及時糾正貧血的話，在專業醫生的指導下，使用藥物來治療，口服鐵劑和小劑量的葉酸，同時還可以預防先天性神經管畸形。

3、孕期養成良好的飲習慣

懷孕期間貧血其實是比較常見的，尤其是孕中期和孕晚期，主要原因通俗講可以理解為“供不應求”。

輕度的貧血不會對胎兒有什麼影響，但如果是長時間貧血或者較嚴重需要引重視。

孕期貧血主要原因有缺鐵性貧血、葉酸不足、意外失血。

大多孕期貧血都較輕，一般是沒有什麼不適的，但如果經常感覺頭暈，疲乏，面色/眼瞼蒼白，就需要注意，如果有呼吸困難，心跳加快/心臟不適，暈厥等嚴重症狀則需要儘快就醫。

飲食調節

孕期的特殊時期，不再是一個人，形成健康規律的飲食很重要，營養攝取均衡，食用新鮮蔬菜瓜果，含鐵含葉酸多的食物，如動物肝臟，蛋，魚，牛奶等。

葉酸補充

葉酸是水溶性維生素，提高免疫力，預防畸形，從備孕開始就可以服用。

口服鐵劑

對於缺鐵性貧血較重的或者需求較大，飲食已無法滿足，可以根據醫生建議口服鐵劑補充（孕晚期較常用）。

輸血

主要是應對意外造成失血較多的情況。

孕期貧血說大不大說小不小，主要還是需要準媽媽預防為主，按時做產檢，早發現及時處理。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

懷孕期間，血容量增加，而其中血漿的增加比紅細胞增加相對的多，因此血液被稀釋，產生生理性貧血。只有當紅細胞計數低於350萬/立方毫米。或血紅蛋白在10克/100毫升以下，才診斷為貧血。

一、孕婦貧血的表現：

1.貧血輕度可無明顯症狀，重者可面色蒼白，頭暈，心悸，疲乏無力，常有口腔炎，面板毛髮乾燥，食慾減退，甚至噁心、嘔吐等症。

2.紅細胞計數低於350萬/立方毫米，血紅蛋白在10克/100毫升以下，或紅細胞壓積低於30%。

3.血象為小紅細胞、低血色素者，為缺鐵性貧血。

二、孕婦貧血的鑑別診斷；

血液檢查可區別為缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血、再生障礙性貧血。

1.貧血輕度可無明顯症狀，重者可面色蒼白，頭暈，心悸，疲乏無力，常有口腔炎，面板毛髮乾燥，食慾減退，甚至噁心、嘔吐等症。

2.紅細胞計數低於350萬/立方毫米，血紅蛋白在10克/100毫升以下，或紅細胞壓積低於30%。

3.血象為小紅細胞、低血色素者，為缺鐵性貧血。

三、孕婦貧血的原因

(1)對於鐵缺乏造成的貧血,工業化國家長期以來採用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果,近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑解決婦女及兒童貧血,常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。中國現正實施醬油中強化鐵劑預防貧血。

(2)改善飲食,吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。每週吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。

四、孕婦貧血的治療和預防方法

1、懷孕前體內就缺鐵，而鐵是構成血紅蛋白的主要原料。比如孕婦原來就偏食或者有慢性病如腸道寄生蟲病、月經過多、胃病等，使鐵的攝入不足或排出過多，加上懷孕後早期妊娠反應，影響了食物的攝入(指含鐵食物)，加上胃液分泌不足，又影響了鐵的吸收而造成鐵缺乏。

2、妊娠以後，隨著胎兒的生長髮育，胎盤與臍帶的生長，需鐵量也大量增加，而從每日膳食中鐵的吸收率僅為10-20%，如果膳食中鐵的供給量少，孕婦又沒有額外補充鐵劑，很容易發生缺鐵性貧血。

妊娠期，隨著胎兒的生長，孕婦發生代謝、激素水平變化及血容量增加等，出現生理性貧血。若孕婦未能合理調節膳食結構，則易引發貧血或使貧血加重。

貧血是妊娠期婦女最常見的合併症，世界衛生組織報告中指出，發展中國家妊娠期貧血的發生率達40%～60%，國內研究報道中妊娠期貧血的發生率20%～60%不等，以缺鐵性貧血為主。最近，北京大學第一醫院婦產科的醫生們調查了中國3大城市（北京、廣州和程度）共39454例單胎孕婦的病例資料，分析了妊娠晚期貧血危險因素及其對妊娠結局的影響。這份比較權威的調查報告表明：中國目前懷孕期間貧血的情況以輕度貧血最常見（發生率為74. 2%），其次是中度貧血（發生率為25.6%），重度貧血罕見，僅0.2%。一般輕度貧血的患者常無明顯症狀，多是在健康體檢時被發現。但是中重度貧血可以出現頭暈、面板和粘膜蒼白、乏力、睏倦、心慌、食慾減退等症狀。

已有研究表明，經濟水平、教育程度及孕婦年齡、孕前BMI水平、孕期營養等與孕期貧血發生息息相關。研究發現，年輕偏瘦孕婦的貧血發病率高，這可能與年輕偏瘦女性中體內無儲存鐵或儲存鐵水平低於年長女性，且自身身體發育需求及月經損失等因素有關，隨著孕期的進展，儲存鐵的消耗程度較大，因此發生貧血的概率更高。研究結果也指出農村戶籍、受教育程度低及家庭收入較低者貧血發病率高，這也驗證了貧血的發生受經濟條件影響，同時該類人群獲取的醫療服務資源有限也會造成貧血發生率增加。經產婦較初產婦更易發生貧血，可能與既往妊娠造成孕婦機體儲存鐵的消耗有關。

妊娠期貧血嚴重者，由於血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降，母兒發生缺血缺氧等病理生理變化，可導致多種不良妊娠結局發生，包括妊娠期高血壓疾病、流產、早產、低出生體重兒及新生兒轉兒科的發生率增高。

參考文獻

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孕媽媽在孕期由於生理上的原因，多多少少都會出現貧血，不過在輕微時症狀並不明顯，但嚴重時就會造成不良影響。

孕媽媽如果是輕微貧血，表面一般是看不出來的，此時要去醫院檢查才可以確診是不是患上了貧血。

孕婦如果貧血較為嚴重，生活中會有比價明顯的症狀，如乏力、疲憊，總是想睡覺，也可以出現臉上蒼白，甲床蒼白等比較明顯的症狀，如果這時候翻看孕媽媽眼瞼黏膜，就會發現明顯蒼白。再嚴重者就會感到頭痛、頭暈、注意力不集中，甚至是神志模糊、昏厥等。

長期慢性貧血對心臟負荷較大，如出現心悸、氣促、心慌等症狀，也有可能是貧血的表現。對於孕媽媽來說，食慾不振可能是正常的現象，但是總感到腹脹、噁心、想吐等情況，也可以考慮是貧血造成的，在排除貧血原因之外，考慮是不是消化系統的問題造成以上症狀。

孕媽媽在孕期還是要適當複查血常規的，不少孕媽媽在產檢時會說，我早孕期早就查過了，為什麼還要查，因為懷孕是一個動態的過程，隨著胎兒的增長，機體也會發生相應的改變，不要等到自己身體上有明顯的症狀後才治療，如出現上述症狀，一定要警惕，及時就診貧血，可是考慮食療的方法或者補償鐵劑適當補血。如果貧血嚴重時候，例如血紅蛋白低於70g/l，應考慮輸血治療。

通常孕婦貧血是缺鐵性貧血，懷孕4個月左右寶寶開始從母體吸收大量的鐵儲備起來，出生後使用到寶寶4個月。貧血對孕婦而言威脅很大，如果嚴重貧血會導致胎兒血氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。由於後果嚴重孕婦一定要堤防貧血的發生，如果出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食慾不振、消化不良、煩躁不安、注意力不集中、口脣及口腔黏膜出現蒼白色等情況，就應該考慮是不是患有貧血。如果連指甲都變薄變脆弱，出現蒼白缺少光澤的話，可能就已經是重度貧血了。“產美盾”中含有多肽類物質（表皮生長因子）、（葡聚糖、血紅鐵素）、（蔓越莓）、燕窩阿膠等成分能夠幫助孕媽們提高身體免疫力對於改善貧血有很好的效果。

血紅素鐵： 是與血紅蛋白及肌紅蛋白、腦紅蛋白中的卟啉（porphyrin）結合的鐵，它以卟啉鐵的形式直接被腸粘膜上皮細胞吸收。一般不受植酸根等抑制因素或VC等促進因素影響。 對兩型鐵吸收都有影響的是體內鐵的儲存量。

膳食中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵，血紅素鐵容易被人體吸收，主要存在於動物紅肉、肝臟血液中，非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，不容易被人體吸收。

孕婦發生輕度貧血（血色素在90克/升以上）比率達到30%-40%，發生貧血的機率還是很高的，這主要是因為現在城市裡的孕婦由於飲食方面太過精細，尤其是對鐵質成分的攝取不足，會導致孕婦在妊娠過程中（分娩之前）存在輕微的貧血。如果此時在分娩過程中合併了產時出血的話，那麼很有可能會發生貧血。不過，真正發生中度貧血（60-90克/升）及60克/升以下重度貧血的機率還是比較小的。

在營養缺乏中，缺鐵發生率最高。在婦女、兒童和低收入這些特殊人群中，缺鐵更常見。根據高收入國家的研究結果，孕期婦女出現貧血的概率約為10%~30%，中等收入和低收入國家，貧血發生的概率很可能更高。

缺鐵常會進展為貧血，一般補鐵之後就可以改善。孕婦、兒童需鐵量較常人大，因此需要補鐵，這一點大家都耳熟能詳，補鐵也成為必修課。但是，被大家忽視的是，孕期婦女同樣需要補鐵。孕期缺鐵不僅影響孕婦的健康，也影響著嬰兒的發育，輕則導致孕期乏力、孕期抑鬱，重則導致嬰兒行為和發育異常。2016年WHO也將孕期補鐵再次提上章程。貧血時血液攜氧能力減弱，可使全身各系統器官的功能受到危害。根據貧血程度輕重和時間長短，患者的年齡及有無基礎疾病(特別是心、腦血管、肺)而有不同程度的影響。

有以下幾個症狀出現時就應該及時補血了!

1、膚色暗淡，脣色指甲顏色淡白

2、經常有頭暈眼花的情況發生

3、最近一段時間經常心悸疲倦

4、睡眠質量不高，經常無緣無故失眠

5、經常會有手足發麻的情況發生

6、月經顏色比正常情況偏淡並且量少

孕婦貧血吃什麼好？孕婦貧血對胎兒有影響嗎？

不管是第一胎還是第二胎，準媽媽都會遇上貧血這個問題，很多準媽媽有這樣的疑惑，我明明吃了很多了，很注重補充營養了，也很特意去補貼了，為什麼還會出現貧血的情況？

其實造成貧血的原因有很多，對於一般的準媽媽們造成貧血主要原因是生成過少引起的，造血是一個很複雜的過程，簡單來講就是各種元素在造血器官（成人一般是骨髓）中合成成熟的紅細胞，釋放到血液迴圈中，主要參與人體的氧代謝過程。而且，在懷孕期間，對於鐵的需求比平常要大，準媽媽需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白，以及寶寶和胎盤的需要。但是，大部分準媽媽在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。

另外，缺乏葉酸或維生素B12也會導致準媽媽貧血，這也是我們常說的葉酸性貧血。這時準媽媽要在日常生活中多吃富含葉酸的食物，而且還需諮詢專業醫生，看是否需要有針對性地補充葉酸哦。

出現這些症狀就要開始補鐵啦！

很多準媽媽在平時都未必留意到自己原來已經貧血了，通常在孕12周和孕28-40周的血常規化驗中得到確證。其實，如果在懷孕期間你出現了這樣一些症狀就代表可能缺鐵了哦。

❶ 由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；

❷ 比起家裡其他的人，臉色看起來蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實；

❸ 比較容易疲憊和倦怠，再任其發展會容易出現呼吸困難，心悸和胸痛的症狀。

孕婦貧血吃什麼好？孕婦貧血對胎兒有影響嗎？

中華圍產醫學雜誌2014年7月第17卷第7期妊娠期鐵缺乏和缺鐵性貧血診治指南中指出中國孕婦缺鐵性貧血（iron deficiency anemia，IDA）患病率為 19.1%， 妊娠早、中、晚期 IDA 患病率分別為 9.6%、19.8% 和 33.8%。母體鐵儲存耗盡時，胎兒鐵儲存也隨之減少。

鐵是構成血液中血紅蛋白的主要成分，特別是孕期充足補鐵是很重要的。由於妊娠期擴充血容量及胎兒需要，約半數的孕婦患缺鐵性貧血，分娩時又因失血丟失約200毫克的鐵。哺乳從人乳中又要失去一些。新媽媽缺鐵嚴重時，血中血紅蛋白減少，就會引起缺鐵性貧血，也稱為“營養性貧血”。新媽媽鐵缺乏時可出現倦怠和疲乏，運動時心悸，有時舌潰瘍、口角炎、嚥下困難、凹甲等。

鐵不能通過乳腺輸送到乳汁，所以母乳中鐵含量很少。每100毫升中僅含0.05毫克。乳母膳食鐵的適宜攝入量每日為25毫克，可耐受的最高攝入量為每日50毫克。增加乳母膳食鐵的攝入量雖然可提高乳母血清鐵水平，但對乳汁中鐵的含量影響並不明顯。為防止乳母發生缺鐵性貧血，應注意鐵的補充。通常膳食雖然可以達到上述的攝入量，但由於食物中鐵的利用率低，所以乳母需另外補充以防缺鐵性貧血的發生。“產美盾”中的成分（血紅鐵素）容易被人體吸收。

孕婦貧血吃什麼好？孕婦貧血對胎兒有影響嗎？

對於妊娠期貧血，可以從飲食上去補充就最好啦。如果是有特殊情況的準媽媽就要遵循醫生的指導哦。

首先，應當增加飲食的鐵含量，可以換成鐵鍋烹飪，多吃紅色的瘦肉，如牛肉及豬肉，紅棗也是補血的好幫手。同時，動物內臟雖然含鐵豐富，但受現代飼養的影響，同時也沉積了許多重金屬等有害物質，不推薦食用哦。

其次，應加強孕期營養，改變不良飲食習慣，多食新鮮蔬菜、水果、瓜豆類等食物，攝入富含鐵的食物能夠幫助提高吸收率。

中國推薦孕婦每日鐵的供給量為28毫克，為了達到這個標準，孕婦應多吃含鐵及葉酸豐富的食品。

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孕期缺鐵性貧血是中國懷孕期婦女最常見的一種營養缺乏症，約有30%的孕婦會發生孕期鐵缺乏的問題。鐵缺乏，就會造成血紅蛋白缺乏，紅細胞質量或者數量的下降，對孕婦和胎兒的健康都會產生許多不良的影響。

孕婦貧血，會導致孕期抵抗力下降，導致產後身體虛弱，容易誘發產褥期細菌或者病毒性感染疾病、產後大出血、心力衰竭等危及生命的疾病，還會增加早產、新生兒體重過低以及新生兒認知能力低下等嬰兒疾病發病率的上升。孕婦貧血還會造成胎盤缺氧，使孕婦增加妊娠期高血壓以及高血壓性心臟病的危險。

孕期缺鐵性貧血會有哪些表現呢？非常多，如面板蒼白、粗糙，沒有光澤；頭昏、頭痛、耳鳴、注意力下降、失眠多夢、記憶力減退；乏力、活動後心悸、呼吸急促；食慾降低、消化不良、大便不暢等。

解決孕期缺鐵的最佳的方法就是食補。孕期女性最好能否增加富含動物性鐵的食物，因為這些食物中的鐵本身就血紅蛋白鐵，有利於孕婦的吸收和利用。這些富含動物性鐵的食物有：動物血、動物的肝臟以及紅肉，也就是牛羊豬的肉。一般來講每天在原有基礎上增加1-2兩的這類食物，就能滿足。

如食補的方式不能起效，就要在婦產科醫生的指導下，通過服用鐵劑來治療缺鐵性貧血了。如果口服鐵劑出現噁心、嘔吐、上腹部疼痛、便祕等症狀，進餐時同服會減輕這些不良反應。服用鐵劑時適當補充維生素C，有利於鐵劑的吸收。