01一白遮百醜，寶寶面板白跟孕期孕媽吃什麼有關係嗎？

俗話說：“一白遮百醜。”這句話真的是不無道理。我的寶寶從出生到現在面板都很白，眼睛也很大。

印象最深的是，拍滿月照的時候，QQ寶貝的工作人員說，我們家寶寶的面板都不用修圖，可以直接用原圖，不像有的寶寶面板比較黑，臉上長溼疹或者其他疹子。然後工作人員還說我家寶寶可以給他們當攝影模特，叫我們簽了一張協議，以後有機會的話聯絡我們。

不得不說，寶寶面板白真的是很驕傲自豪的一件事呀。無論是帶去醫院打疫苗還是帶去菜市場買菜，人人都羨慕地說，哇，好白啊，然後接著就問我你懷孕時吃了什麼你寶寶這麼白？

02寶寶面板白跟遺傳因素有關。

但實際上，一般寶寶的面板跟孕期媽媽吃什麼沒多大關係的，而是跟遺傳有關。如果父母的面板比較白的話，一般寶寶的面板也是會比較白。

所以說，寶寶的膚色一般是父母雙方膚色的中和色，如果父母雙方都白，生出來的寶寶的膚色也會白。

我家寶寶他爸就很白，當然我也不黑，所以我寶寶當然白了。

所以寶寶的面板白不白主要看父母。其實，有了寶寶以後，做父母的只是希望孩子健康成長就好了，其他要求也沒那麼高。當然如果媽媽想通過飲食讓寶寶擁有好面板，這也不是不可以的。

03那麼孕期媽媽吃什麼能讓寶寶擁有好面板呢？

富含維生素A、維生素B、維生素C的食物，比如獼猴桃、西紅柿、西蘭花、奶製品，豆類等食物。

有條件的媽媽還會吃燕窩，燕窩裡面富含表皮因子還有水溶性蛋白、氨基酸成分，還富含唾液酸，唾液酸是母乳裡面重要的營養物質，攝入可以改變母體的體質，還可以促進胎兒的發育。

我孕期最喜歡吃的就是聖女果，好吃也吃不怕胖，但是孕期吃東西也要注意控制量，有些水果糖分含量高吃多了容易妊娠期糖尿病等併發症，所以不能貪吃。

我之前有一個同事就是以為懷孕多吃水果好，結果沒控制量，糖耐檢查結果就偏高了，醫生說吃太多含糖高的水果也是不可取的。

所以，要想生一個面板白的寶寶，除了遺傳因素不能改變外，孕媽媽還可以吃這些富含維生素A、B、C等食物。

我是奕媽，職場媽媽&自由撰稿人，家有一枚可愛小暖男，專注寶寶護理、教育、成長知識分享，歡迎有經驗的媽媽在評論區發表不同觀點，一起借鑑，育兒路上一起成長。（圖片來源於網路侵刪。）

懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢？

自從懷孕之後，當孕媽們看見那些膚白貌美的大眼萌娃時，肯定也會希望著自己肚子裡的寶寶，將來出生之後也能是個高顏值人見人愛的大胖娃娃吧…

哪些食物有助於寶寶面板變白？

雖說寶寶面板的顏色大部分也都是隨父母的，但是在孕期孕媽多吃以下一些食物，還是可以有助於改善寶寶的膚色哦。

② 銀耳：現代生活條件提高，很多孕媽在懷孕後都會吃"燕窩"，燕窩裡的美容成分自然不用多說，但是因為價格高，所以我就不推薦了。可是銀耳裡所含有植物性膠原成分，可是一點都不比燕窩差，長期吃銀耳不僅可以滋潤面板，還可以祛斑，美白，孕媽們多吃銀耳除了自身面板會好，對於肚子裡寶Bora說也有美白面板的作用哦。

其實在懷期間要注意飲食營養的均衡搭配，不要偏食、挑食。寶寶除了變漂亮之外，更重要的是要有一個健康的體魄，所以孕媽們一定要合理安排自己的飲食，多吃魚類、肉類、堅果、蝦皮、海帶、雞蛋、動物肝臟等食物，能夠及時補充胎兒所需要的營養，讓寶寶健康的在媽媽肚子裡成長，出生後健康又漂亮。一個沉浸育兒圈十數載的二孩寶媽兼專業幼師，希望我所學，所經歷的專業知識及經驗能夠幫助大家解答心中疑惑。您的點贊、關注就是對我最大的認可。歡迎狂點，感恩遇見！

寶寶面板白顏值高，和吃媽媽孕期吃什麼真沒什麼關係。主要是基因要好，後天要保養。

同事說女兒白的主要原因，是她懷孕期間每天喝牛奶，所以女兒面板牛奶一樣。可是同辦公室的另一個同事說，我懷孕也每天喝奶，怎麼我女兒那麼黑？跟喝奶沒啥關係，還是遺傳的原因。

至於孕期的飲食，做到營養豐富、搭配合理，食物新鮮多樣，烹調方式健康，能滿足胎兒發育需求即可，指望吃什麼讓孩子漂亮，並不靠譜。

找一個白的，顏值又高的老公是第一步，如果孩子的爸爸黑的話那麼生個白的孩子的概率就下降了不少，如果自己再不白話寶寶的面板估計就更難白了。

而孕期的飲食把寶寶吃胖還是比較容易的，事實上孩子太胖也不是一件好事，最好地標準體重內，一般建議7斤以內好生，8斤以內順產機率高，超過8斤就是巨大兒了。

孕期的飲食營養均衡，對於孩子的面板也有好處。建議如下：

一、不要吃這類食物

酒，煙，咖啡，濃茶或者新增劑多的零食，還有就是各種各樣新增劑多零食。

少吃雞精，味精，糖精，食用香精，醋精等帶著各種精字的食物。

二、這類食物不可缺乏

1、蘋果

國外做過相關的研究，發現孕婦每週吃四個以上的蘋果，孩子過敏的機率會大大的降低，而孩子不過敏的面板會更好。

而且蘋果中含有高含量的維生素C，維生素C可以促進面板的新陳代謝，讓孩子面板更白。

2、牛奶

牛奶有優質的蛋白質和鈣，胎兒營養足面板更好。

3、紅肉類

紅肉類可以補鐵，鐵足孩子不貧血，面板的營養吸收也更好。

4、深綠色的蔬菜水果

主要補葉酸， 膳食纖維，防止媽媽便祕，媽媽不便祕寶寶吸收的營養更豐富。

我們的孩子白不白主要和遺傳有關，大多孩子剛出生沒見過太陽面板都是相對比較白的，而出生後要注意孩子的防晒，孩子怎麼防晒可以看菁媽的文章。

每個孕媽都希望自己生出來的寶寶能擁有高顏值和白皙的肌膚，那麼除了本身的基因問題可以控制長相之外，相信更多的孕媽很想知道在孕期補充些什麼能讓自己的孩子面板更白一些、樣子更好看點？

下面跟著小編來看看孕期多吃些什麼能讓寶寶變得更好看？

1、 想要寶寶擁有一頭烏黑的頭髮

如果想孩子的髮質好，可以在懷孕期間多吃一些含有豐富維生素B的食物。例如黑芝麻、核桃等堅果食物。由於堅果油脂含量較高，吃多不容易消化，所以一天最好不要超過10克。

2、 想要寶寶肌膚白嫩如雪

如果想要生出來的寶寶肌膚白白嫩嫩的，那就要在孕期多補充些富含豐富維生素C的食物。經常吃富含維生素C的食物，不僅能抑制黑色素的形成，讓肌膚能白如雪之外，對貧血的孕婦也是有很大的幫助。

3、 想要寶寶個子長的高

如果有些寶爸寶媽本身的身高就不太高，那麼孕媽在懷孕期間就應該多吃些富含豐富維生素D的食物，維生素D是可以促進骨骼的發育，使人體增高，並且這種效果對嬰兒會尤其明顯。除此之外，孕媽在孕期要多出去晒晒太陽，但注意這裡說的晒太陽並不是指暴晒哦！

4、 想要讓寶寶擁有好視力

孕媽在懷孕期間多吃些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等食物有利於寶寶的視力發育。

想要寶寶長得更好看，除了遺傳寶爸寶媽的優良基因之外，飲食上的注意也是必不可少的，以上幾點僅供孕媽們的參考哦！當然，孕期除了吃好營養跟上之外，足夠的休息和適當的運動（散步）也是相當重要的。小編今天就寫到這裡啦，預祝各位孕媽們都能生個白白胖胖、擁有高顏值和高智商的乖寶寶。

孩子的顏值和膚色與父母的顏值和膚色有直接關係，和吃什麼關係不是很大。也許，大家都喜歡聽一些不著邊際的“食療法”，對於我這種誠實的說法很反感。

不管怎麼樣，下面我們還是一起來分析一下吧。

整容臉嫁給高富帥後生下醜寶寶

愛美是人的天性，目前科技非常發達，很多明星甚至普通人都到整形醫院進行整形。人的外表是漂亮了，變成了人見人愛。還有很多美女通過整容嫁給了高富帥，享受上了富足的生活。但是，不論你整的多麼完美，當寶寶出生的那一刻她就暴露了自己之前的長相。

既然，嫁給了高富帥，花錢請個高階食療師應該比我們更容易吧？為什麼還會生出醜寶寶。

如果，通過飲食可以改變基因，那麼世界上是不是所有人都長的一樣了？

世界上只剩白種人了嗎？

如果，按照飲食可以讓寶寶變白的邏輯。在不久的將來地球上就只剩下白種人了，因為我們通過飲食讓寶寶變得越來越白，越來越白。我們完全可以通過吃飯就杜絕了種族歧視的發生。這也算是為人類造福了。

如果，你也覺得這是不可能的事情，那麼說明你還是理智的。試想一下如果夫妻二人長的都不算很出眾，卻如你所願生下一名傾國傾城的寶寶。不知道爸爸會不會感覺自己頭上是一片大草原呢？

可能我的大實話讓媽媽們很不開心，讓你們失望了。但是這就是事實，這就是科學道理。把心思用在孕期保健和胎兒健康上吧。如果有時間也可以多學習一些育兒經驗，把寶寶培養成對社會、對國家有用的人才比什麼都強。

雖然寶寶的顏值多由父母雙方的遺傳決定，但準媽媽孕期的飲食也很重要，懷孕期間對吃了不僅可以促進寶寶大腦發育，也可以使寶寶面板白嫩，提高顏值。

其實懷孕期間，準媽媽一定要均衡飲食，什麼都吃一點，不要挑食偏食，也可以每天堅持喝一杯牛奶，既可以提高顏值，也可以使寶寶長得更高。

小寧子出門老被誇超好看～吸睛無數❗️今天我想來分享一下育嬰師給我的孕期食譜，不僅有利於胎兒的健康發育，對媽媽的健康也很有好處哦～只有孕媽媽飲食豐富合理，才能保證胎兒健康❗️甚至還能提高胎兒顏值❗️

孕晚期飲食推薦： 西紅柿培根蘑菇湯、 炒紅薯泥、 花生紅棗小米粥、 牡蠣湯、 清蒸鮭魚、 牛肉燒土豆、 豆角小炒肉、 橙子胡蘿蔔汁、 菠菜炒雞蛋、 松子爆雞丁

⚠️提幾點孕期飲食建議給大家～ 1⃣️多吃蔬菜水果，少些油膩，可以減少孕吐，蔬菜和水果中含有大量的維生素，是人體必需的微量元素，可以提高免疫力，保護寶寶的各個組織器官 2⃣️喝牛奶，吃豆類，補充優質蛋白 3⃣️切記不要過多的攝入脂肪，不利於胎兒發育，易產生巨大兒 4⃣️補充葉酸，預防胎兒畸形 5⃣️多吃易消化的食物可以預防胃酸引起的身體不適 6⃣️食些堅果可以促進智力發育，但不宜食用過多 7⃣️少食多餐，可以避免孕期過胖，利於生產，產後恢復也較快

➡️每天按摩下肢，促進血液迴圈 ➡️月子裡要避擴音重物，也要避免感冒 ➡️順產的恢復體力就可以洗澡了，洗澡順序洗頭吹乾紮起頭髮最後再洗澡 ➡️洗澡的浴室，一定要注意防滑，地板上可以墊上防滑墊，最好是坐在膠凳上洗，用力最少，也沒那麼辛苦。 ➡️新媽媽是可以刷牙的，飯後也要漱口。

我們這裡好多鄰居都會葷素搭配，瓜果蔬菜都會吃，不過大多數吃蘋果的比較多，我現在正處於懷孕中期也是比較喜歡吃蘋果，我哥哥家生的兒子，當時嫂子懷孕時差不多所有的水果就是蘋果了，生出來8斤4兩，寶寶面板又好又白，誰看了都喜歡呢？

吃什麼都沒用，長什麼樣看爸媽。基因不是你多吃那兩斤葡萄就能改變的。

爸媽長的很帥很漂亮，孩子醜的機率小，

爸媽很醜孩子自然不會是帥哥美女，