你這是陰虛內熱兼氣虛。 因為陰虛，所以手足心熱，尤以夜間為重。因為內熱，所以感覺渾身發熱。陰虛生內熱，內熱燻蒸，所以身熱多汗而且尿黃。因為氣虛，表氣不固，所以身上其他地方發涼。現給你開一個處方，請你服用。 北沙參15克 麥冬15克 五味10克 黃芪15克 生地15克 熟地15克 黃芩12克 黃連10克 麻黃根15克 黃柏12克 當歸15克 煅龍骨20 煅牡蠣20克 烏梅12克 此方益氣滋陰，清火斂汗，我治療此病數十年，大多有良好療效，你不妨一試。 藥物煎煮法：煎煮法：先加水500毫升，浸泡20分鐘。再用大火煎開後，立即改成小火，煨20分鐘後取藥汁，約150毫升。 緊接著再連續煎第二次和第三次。第二次加水500毫升，仍用大火煮開，改小火煨20分鐘。取藥汁，約180毫升。第三次煎煮，同第二次。三次煎煮，共取藥汁之總量約為500毫升。服法：每劑藥液，分3次溫服，每天1劑，或3日2劑，連服2周。

失眠：1. 腎氣不足，水（腎）火（心）不交（爭鬥不休），自然無法入睡；

2. 肝氣鬱結、心火旺盛……總之一個字“煩”，同樣想睡也睡不了。

物理療法：沐浴（水溫不宜太高）或者泡腳（身體微微出汗為宜），可以有效緩解疲勞、

平和心境，後者更是能起到疏肝解鬱的功效，而稍稍升高的體溫能讓人

更加容易入睡，這邊建議可以使用中藥怡鬱按茶可以促進睡眠、補血氣。

飲食療法：1. 少食辛辣油膩之物，宜清淡為主，晚餐最佳時段17~19時，不宜過飽，

囫圇吞棗會增加腸胃負擔，也不好

2. 睡前喝一杯牛奶，或者……

3. 紅棗桂圓（養血安神）， 蜂蜜（補充體力、消除疲勞、促進睡眠）；先將前者用開水沖泡，待水溫到三、四十度時加入1湯匙蜂蜜(加入溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉（睡前半小時到一小時泡飲）