不良天氣季節不管怎樣變化無窮，有些人無訪，而有些人風吹草動易感冒，根源於各人免疫力好與差，陽足正氣強就算邪染亦自解。

多運動，此季少食寒涼，忌勞累過度等

人體得流感屬於肺系疾病，流感屬於外邪侵犯肺系口鼻所致，說明肺衛不敵外邪，即肺氣虛弱。

根據五行學說，虛則補其母原則，脾土是肺金的母親，那我們可以透過健脾和胃來補母。可以用推拿手法調理脾胃經，。

同時春季風大，易使人體津液丟失，溫差太大，忽冷忽熱，容易犯肺 。注意多喝水。

春季氣候多變，冷熱無常，高溼氣侯。感冒病毒喜中底溫，高溼環境，繁殖速度快，傳播廣。人體在受寒冷，雨溼時，自身免疫能力會下降。免疫白細胞在受到寒冷，體溫下降時，免疫白細胞生成減慢，數量可下降平常值的一半數量。

因此，在春天季節還要注意防寒保暖，防雨淋。如受風寒，雨淋，應儘快保暖。可以服用薑糖水防寒，提高體溫，以增加免疫系統白細胞增強，以抗感冒病毒。是最好的方法。

如果感冒可用中醫藥治療，中醫藥有很多中藥品種與方劑，製劑，能夠很好預防和治療，流行性感冒病毒。且副作用小於抗生素。並且西藥抗生素也不能治療流感病毒。

預防流感，平時注意個人衛生，飯前洗手。儘量不到繁華場所，儘量不在外用餐。可適當戶外煅煉身體加強體質。可適當服用中藥黃芪，增強免疫功能。黃芪入肺經，衛氣固表。特別對預防流感，効果很好。

【流感爆發季，記住這3個飲食妙招！】

冬春季是流感的高發季節，人們可透過飲食來提高自身的抵抗力，從而遠離流感，保持健康。今天康康給大家推薦3個飲食方面的建議，希望幫助大家有效增強免疫力，對抗流感病毒。

二、適量的蔬菜水果每天使用300g-500g新鮮的蔬菜，200g-350g水果，對預防流感有很重要的作用。

三、合理食用堅果大豆類食物每天10g-15g堅果和20-25g大豆類攝入，會對人體提高免疫力、預防流感起到很好的作用。