回覆列表
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1 # 營養快報
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2 # 男人的菜譜
睡覺姿勢能不能長高不清楚，但是曾今看過姚明父母接受採訪時說，為了讓姚明長高，在身高發育階段不讓他做過多的體育運動，更多的是睡覺。雖然我們自己或後輩不一定能長那麼高，但是這個方式是有一定效果的！如果父母輩的身高條件比較有優勢，又想讓孩子長得更高的話，除了每天必須的營養以外，充足的睡眠肯定也是不錯的選擇！
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3 # 書霞育兒說
感謝邀請。我覺得睡姿和長高沒有關係，遺傳基因也沒有很大關係。長高的幾個因素：吃的方面：營養均衡，不挑食，水果蔬菜粗糧一個也不能少，少吃碳酸飲料和垃圾食品。運動方面：堅持運動，籃球和羽毛球都有助長高，多運動堅持運動既能減壓又能有助長高。生活方面：生活有規律，保持心情愉悅，心情好絕對是增高大法寶， 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..如果是19歲以後的朋友 ，更加要注意飲食 ，生活有規律，保持心情愉悅，別熬夜，堅持運動， 儘量遠離菸酒 。
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4 # 行天下9999
特別是現在流行的睡前仰臥幾個小時的方法，這是有利於提高脊柱健康的。如下圖，它是利用護脊床墊來做到的，護脊床墊又叫昂首床墊。做完後平躺幾個小時。這是一個脊柱牽引的方法 ，肯定有利於長高，請參考 ：
謝謝邀請：我認為有助於長高的條件有四方面:一是好的心情，要有平衡的心理樂觀的情緒;二是充分的睡眠休息，右側睡最好；三是適當的體育鍛煉,球類活動 跑步 跳繩 引體向上 伸展運動 登腿活動等;四是適當的飲食調理--注意營養平衡 適當補充鈣質.這樣,對體質的增強和身高的增長都是很有好處的。