先說我自己，本身有高血壓，什麼方都試過，醋泡花生，喝了三個月，沒有降血壓，倒把胃喝的難受，姜泡峰蜜喝了一個月倒是真把血壓降了不少，以前是150高壓，現在是135高壓，前提是峰蜜是純的，薑是老姜，

有研究表明，人體攝入高糖分會明顯地增加高血壓壓值和低血壓壓值。而且，經常吃甜食的人群中，患心血管疾病而死亡的機率大大提高。所以少吃甜食或不吃甜食，不僅可以保持體重，保持合理的BMI指數，還能降低高血壓發生的可能性。

說到蜂蜜，它在中醫藥學裡，常常被當做養胃滋補食品，生薑也是被冠以養胃補身之稱，兩者並沒有活血化淤，利尿降血壓的作用。因此，我覺得姜泡蜂蜜對降血壓沒有多大效果，反而攝取太高糖分引起其他疾病或者肥胖導致血壓升高。建議有高血壓的人群，還是謹遵醫囑，按時吃藥，堅持運動，不要聽信任何能治療高血壓的偏方和保健品。飲食要吃清淡的食物，戒菸戒酒，透過調整生活方式來保持穩定的血壓值。

另外，初期高血壓患者首選透過健康生活方式降壓，不推薦吃藥和其他的特定食療。另外，早晨喝一杯蜂蜜水或檸檬水可以促進排便，滋養面板。但是要注意，長期空腹喝蜂蜜水會使體內胃酸增加而引起胃灼熱或其他胃病，建議還是喝白開水最好。

從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。