老年痴呆症是隨著年齡的增高而產生的一種症狀。預防老年痴呆症的有效方法是老人需要將自己投入到人群之中，多和其他的人們聊聊天說說話。可以和他們下下棋。。同時還需要適當的多鍛鍊下身體。不僅能夠增強體質還能夠，有效地預防老年痴呆症。

全世界大約有5千萬人罹患痴呆症，預計到2050年，痴呆症患者人數將增加2倍。

患上老年痴呆後，患者的生活不能自理，生活質量下降；那我們如何預防老年痴呆症呢？

1.適量運動

進行適量運動，以降低認知衰退的風險。

2.戒菸

除其他健康益處外，戒菸還能降低認知衰退和痴呆症風險。

3.營養攝入

向認知正常和輕度認知障礙的成年人推薦地中海式飲食，地中海式飲食強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，其次才是穀類，提倡簡單的食物加工，減少甜食的食用量，提倡用橄欖油代替動物油，加上適量的紅酒和大蒜，是一種利於健康的飲食方式。

4.戒酒

應向認知正常和輕度認知障礙的成人提供減少或停止有害飲酒的措施。

5.多參加社交活動

參與社交活動與身心健康相關，因此鼓勵在不同生活階段都應融入社會。