性格調整：強迫症患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於鑽死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。消除“病恥感”：很多強迫症患者把接受正規心理診斷和治療當成是一種恥辱，認為只有“精神不正常”才會進精神病醫院看“心病”，這種現象在醫學領域這種心理被稱作“病恥感”，嚴重影響了強迫症的治療。只有消除“病恥感”，才能做到及時有效的治療。調整生活狀態：強迫症患者應學會自我放鬆，適當地的調整自己的生活狀態，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發強迫症的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。不做完美主義者：強迫症患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。END注意事項 如何改變強迫症?目前很多人對強迫症存在一個誤區，很多人都認為強迫症並不需要接受治療，這些人也比不認為強迫症需要接受專業治療，正是因為缺乏對強迫症嚴重程度的瞭解。所以患者很容易出現重度強迫症，在重度強迫症的影響下，患者根本無法進行正常的工作和生活，所以說及時改變強迫症，保持健康心理是非常有必要的一件事情。
性格調整：強迫症患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於鑽死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。消除“病恥感”：很多強迫症患者把接受正規心理診斷和治療當成是一種恥辱，認為只有“精神不正常”才會進精神病醫院看“心病”，這種現象在醫學領域這種心理被稱作“病恥感”，嚴重影響了強迫症的治療。只有消除“病恥感”，才能做到及時有效的治療。調整生活狀態：強迫症患者應學會自我放鬆，適當地的調整自己的生活狀態，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發強迫症的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。不做完美主義者：強迫症患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。END注意事項 如何改變強迫症?目前很多人對強迫症存在一個誤區，很多人都認為強迫症並不需要接受治療，這些人也比不認為強迫症需要接受專業治療，正是因為缺乏對強迫症嚴重程度的瞭解。所以患者很容易出現重度強迫症，在重度強迫症的影響下，患者根本無法進行正常的工作和生活，所以說及時改變強迫症，保持健康心理是非常有必要的一件事情。