發球是進攻的開始，掌握良好的發球技術發出的球可直接得分，也可以破壞對方的戰術配合，為防守反擊創造有利條件。發球的好壞由速度、力量、弧度和落點等因素決定。透過對速度、力量、弧度及落點的控制可破壞對方的接發球，為反攻創造有利局面。發球水平的高低，也可反映出一個隊訓練水平的高低。發球只有將準確性、靈活性、多樣性有機地結合起來，才能更好地發揮其作用。 發球的技術動作包括：拋球、擊球、擊球后隨球跟進等三個環節。

拋球要拋準、拋穩。將球垂直拋於體前固定高度和位置，力量要適當。拋球是整個發球動作的基礎，對於初學者來說，它是極為重要的基礎環節。

擊球要在正確拋球的基礎上，要大膽、果斷地擊球。擊球時要做到“兩固定”，即腳法固定、擊球點固定。在熟練的基礎上，對不穩定的拋球，做適當的調整，因此它是發球的關鍵環節。

隨球跟進動作直接影響到發球的準確性，關係到發球後的技術動作連線，要求發球後的跟進指向出球方向。 在比賽中，如何應用發球技術發揮本隊優勢，抑制對手，要根據具體情況具體決斷。其要求如下：

找對方接發球較弱的隊員及環節，把球發給接發球較差的隊員或剛上場的隊員，以及接發球隊員之間的結合部。

找位置發球，利用發球線路、落點的變化，給接發球一方製造麻煩。

根據本隊的戰術需要，發出各種力量、長短、落點不同的發球。

每局開始時，為了先發制人、爭取主動，一般採用攻擊性發球。

比分領先時，為了乘勝追擊，擴大戰果，以發攻擊性球為主。

在雙方比分接近時，如果雙方都連續失誤，遲遲不能得分，就應當發以穩定性為主的球；如果雙方的進攻成功率較高時，奪取發球權較容易時，就應當發攻擊性較強的球。

根據本隊的發球技術水平和技術特點，應儘早固定發球動作，才能鞏固和提高發球水平。

採用破壞發球技術。把球發給換位的隊員，破壞對方的換位戰術，也可以把球發給主要的進攻隊員，破壞對方的進攻。