享受運動的同時一定要注意避免受傷：肩部的酸脹多是因為血脈不通所致。(肌肉拉傷一段時間內會恢復，除非是一直在打球不斷拉傷）。解決辦法：1. 肩胛穴位 活絡油按摩 熱敷 （受傷24小時後進行）2. 針灸3 神燈或頻譜儀照射症狀消除後，若還希望進行羽毛球這項吸引人的運動，一定要重新請教練糾正動作。您的問題是發力動作不正確，側身及引拍不夠後仰勉強發力所致。正確的動作是您享受樂趣避免傷痛的最好辦法！肌肉拉傷是一種非炎症疼痛，西藥一般效果不明顯，但一般醫院治療也沒好的方法，封閉是非正常療法，就是阻礙神經，不可取，其實中藥對此很好療效，用來外用即可很快見效，活血化瘀通絡，是疾病治癒根本，一般在當時即可見效沒幾天就好了。祖國醫學很神奇歇幾天就沒事了

享受運動的同時一定要注意避免受傷：

肩部的酸脹多是因為血脈不通所致。(肌肉拉傷一段時間內會恢復，除非是一直在打球不斷拉傷）。

解決辦法：

1. 肩胛穴位+活絡油按摩+熱敷 （受傷24小時後進行）

2. 針灸

3 神燈或頻譜儀照射

症狀消除後，若還希望進行羽毛球這項吸引人的運動，一定要重新請教練糾正動作。

您的問題是發力動作不正確，側身及引拍不夠後仰勉強發力所致。

正確的動作是您享受樂趣避免傷痛的最好辦法！