美國密蘇里州聖路易斯市華盛頓大學醫學院的一項研究發現，女性的大腦可能相比男性的大腦退化得要慢。
研究人員用PET（效能鑑定試驗）掃描年齡在20到80歲之間的男人和女人的200多個大腦，觀察了大腦中的氧氣和糖的流動。發現女性的大腦看起來比同一年出生的男性年輕近四歲。
隨著年齡的增長，大腦的變異與萎縮是自然的生理現象。大部分人是40～60歲是初老期，身體形態與功能即逐漸出現衰老現象。60歲以上為老年期，這期間大腦的萎縮會加劇。
退化的大腦某些部位可能會變小，尤其是那些對學習和其他複雜的精神活動很重要的部位。神經元之間的交流可能會減少。所有這些變化減緩了我們的認知能力。
我們很難做到注意力集中，也容易忘記近來發生的事情等等。後來嚴重的話會發展成為阿爾茨海默病。簡稱老年性痴呆。
患有阿爾茨海默病的病人在日常生活中很容易走失在街頭上，找不到回家的路。說話不清不楚，也可能認不出自己的親人。眼睛也不好使，經常找不到東西，繼而想不出更好的對策而大發脾氣，行為古怪等等。
試想想，如果這是我們未來極可能要經歷的狀況，將不知怎樣去面對。
阿爾茨海默病沒有治癒方法。任何不健康不科學的生活和飲食習慣都會加速大腦正常的衰老。然而，大部分的人可以透過簡單的生活方式改變來預防阿爾茨海默病提早出現。
所以，保持大腦年輕化尤其重要。在低溫的天氣要戴上帽子，讓腦部的血液能正常執行。每天做三到四次30到40分鐘的有氧運動。運動有助於你生長腦細胞，改善大腦中的血液流動。
經常閱讀文章或手工作業等能讓患上痴呆症和認知力下降的機率降低。
另外，造成影響大腦的疾病有肥胖、高血壓、糖尿病等，要加以治療。
大腦35%結構是蛋白質，60%左右是脂質，所以，食用脂肪的選擇不可小視。記憶力的增強與衰退，必需脂肪酸起重大作用。
充足的睡眠。還要注意睡眠時候房間的空氣流通，缺氧的話會直接影響到大腦腦細胞的快速死亡，甚至死亡。
如不小心碰傷頭部,後來出現認知力下降或痴呆等事態等。所以保護頭部特別重要，騎車時候可以戴上保護效能好的頭盔。
多做家務也是很好的手腦鍛鍊。還要經常外出和參加群體活動，與他人多說話溝通等等。
在日常生活中，大部分的家務操持都是以女性來完成，女性的大腦可能相比男性的大腦退化得要慢是有根可循的。
美國密蘇里州聖路易斯市華盛頓大學醫學院的一項研究發現，女性的大腦可能相比男性的大腦退化得要慢。
研究人員用PET（效能鑑定試驗）掃描年齡在20到80歲之間的男人和女人的200多個大腦，觀察了大腦中的氧氣和糖的流動。發現女性的大腦看起來比同一年出生的男性年輕近四歲。
隨著年齡的增長，大腦的變異與萎縮是自然的生理現象。大部分人是40～60歲是初老期，身體形態與功能即逐漸出現衰老現象。60歲以上為老年期，這期間大腦的萎縮會加劇。
退化的大腦某些部位可能會變小，尤其是那些對學習和其他複雜的精神活動很重要的部位。神經元之間的交流可能會減少。所有這些變化減緩了我們的認知能力。
我們很難做到注意力集中，也容易忘記近來發生的事情等等。後來嚴重的話會發展成為阿爾茨海默病。簡稱老年性痴呆。
患有阿爾茨海默病的病人在日常生活中很容易走失在街頭上，找不到回家的路。說話不清不楚，也可能認不出自己的親人。眼睛也不好使，經常找不到東西，繼而想不出更好的對策而大發脾氣，行為古怪等等。
試想想，如果這是我們未來極可能要經歷的狀況，將不知怎樣去面對。
阿爾茨海默病沒有治癒方法。任何不健康不科學的生活和飲食習慣都會加速大腦正常的衰老。然而，大部分的人可以透過簡單的生活方式改變來預防阿爾茨海默病提早出現。
所以，保持大腦年輕化尤其重要。在低溫的天氣要戴上帽子，讓腦部的血液能正常執行。每天做三到四次30到40分鐘的有氧運動。運動有助於你生長腦細胞，改善大腦中的血液流動。
經常閱讀文章或手工作業等能讓患上痴呆症和認知力下降的機率降低。
另外，造成影響大腦的疾病有肥胖、高血壓、糖尿病等，要加以治療。
大腦35%結構是蛋白質，60%左右是脂質，所以，食用脂肪的選擇不可小視。記憶力的增強與衰退，必需脂肪酸起重大作用。
充足的睡眠。還要注意睡眠時候房間的空氣流通，缺氧的話會直接影響到大腦腦細胞的快速死亡，甚至死亡。
如不小心碰傷頭部,後來出現認知力下降或痴呆等事態等。所以保護頭部特別重要，騎車時候可以戴上保護效能好的頭盔。
多做家務也是很好的手腦鍛鍊。還要經常外出和參加群體活動，與他人多說話溝通等等。
在日常生活中，大部分的家務操持都是以女性來完成，女性的大腦可能相比男性的大腦退化得要慢是有根可循的。