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1 # 奕昕寶寶
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2 # 陳慶華大夫
你好，非常高興為你解答問題，女性在妊娠及分娩的過程中，會對盆底的肌肉造成很大的壓力，女性的陰道也受到盆底肌的牽拉，才能處於一個正常的位置。 在懷孕期間，由於激素水平變化以及胎兒的逐漸增大，增大的子宮、胎兒及附屬物形成一定的重量，對孕媽的盆底肌肉形成一個持續性的增壓，這種過程中會導致盆底肌肉鬆弛。
也就是說，懷孕後女性的盆底肌都會承受很大的壓力，即使是剖腹產，也難免會出現盆底肌肉受損。
產後42天去醫院複查，就是要檢查盆底肌恢復情況，大多數寶媽都是可以正常恢復的。
產後可以在家做做提肛運動，對盆底恢復很有幫助。提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。提肛運動可以促進區域性血液迴圈，促進盆底肌肌其它器官恢復。
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3 # 桔桔桔子
會的。懷孕胎兒不斷增大會一直不斷的壓迫盆底肌肉，造成盆底肌鬆弛，生產時撕裂也會損害盆底肌，很多產後女性都會出現漏尿、脫垂、膨出等問題，實際上都是盆底肌鬆弛惹的禍，產後可以用G動APP鍛鍊修復，抓住產後恢復的黃金時期，即產後6個月內，堅持運動，就能恢復盆底肌活力的
會，因為胎兒發育生長的不斷壓迫，造成骨盆底肌的超荷負重，產後盆底肌肉會疲乏，支撐力下降，如果產後不進行康復訓練，很大機率會造成超尷尬的漏尿，過來人重要提醒，一定要做康復訓練，產後一定要做盆底肌康復訓練，做得好可以恢復身體肌底。有條件的在產後檢查在醫院可以做一系列的盆底肌康復訓練，不方便定時去醫院做訓練的也可以在家自行做康復訓練。
骨盆底肌訓練方法
1、時間
產後由於荷爾蒙的調節，會加速腹直肌的閉合速度，順產5-7天后，剖腹產10-14天后開始做。
2、功效
建議每天睡前重複做20-50次，就像在腹部綁上收腹帶一樣的效果，達到收腹和收緊陰道肌肉的效果，還可以改善產後腰部痠痛。
3、方法
仰臥，雙膝彎曲，鼻子吸氣，嘴巴像吹蠟燭式緩慢吹氣，儘量收緊腹部，但不要屏住呼吸，此時，會收緊腹部肌肉和強化盆底肌肉。
若是產後有漏尿的情況，通常經過盆底肌肉的康復訓練，1-2個月後會得到改善，如果沒有，醫院的醫生會建議你藥物治療或手術治療。