敏感是性格的一種體現，其原因除了遺傳基因之外，往往是因為缺乏安全感，不自信造成的，這與成長的環境有很大的關係，如果童年或青少年時期缺愛，在一個沒有安全感的環境中長大，就會造成極為敏感的性格。

敏感的心理會讓人在戀愛婚姻中很沒有安全感，比如女生習慣性看男朋友的手機，打電話沒有馬上接也會不安，普通的一句話會讓她浮想聯翩等等，極易脆弱甚至有點神經質。

那麼要如何克服這種敏感心理呢？我們可以試著從以下幾方面入手:

一、豎樹自信，改善自卑心理。

敏感的女生往往很矛盾，有時候表現的很自戀，骨子裡卻又很自卑，提高自信對克服敏感很重要，可以多充電提升自己。

二、安全感的認知，安全感從來都不是別人給的，缺乏安全感的人往往是內心拒絕長大，潛意識裡希望有人守護自己，與其患得患失是否有人守護自己，不如讓自己變強有能力守護別人。

三、培養健康的興趣愛好

支撐一個人生活良好狀態的三大要素是，一份比較滿意的工作；二三個健康愛好；還有幾個要好的朋友。生活空虛無趣就會容易胡思亂想，可以報一些興趣班，多健身運動。

四、拓展生活圈子，不要把生活重心只放在一個人身上，生活圈子太小，朋友太少，對心理健康不利，嘗試去多交幾個朋友，多參加集體活動，性格開朗了，自然就不那麼敏感了。

平時可以有意識的學會理性分析問題，積極去改變自己，只要自己主觀上想改變，就已經邁出了良好的第一步。

說實話太敏感的人多數是因為生活太單調了，沒事多出門走走，領略一個祖國的大好河山，多見識一些東西，慢慢的就不敏感了。。人類作為有感知的群體，擁有各式各樣的情緒感受。敏感，作為其中的一種，是人們的主觀性感受。在同外界、同其他人產生交集的過程中，引發自己內心深處的感知，這其中的一個情緒表達就是敏感。容易敏感的人多數缺乏自信，他們基本不會輕易涉足一些新的領域，也不會輕易嘗試一些從未嘗試的東西。所以，克服敏感的第一步是開啟自己封閉的內心，開始嘗試接受新鮮事物的衝擊和洗禮，這些會讓你有全新的感受和驚喜。同時，在嘗試這些事物的過程中，敏感的人也會慢慢變得自信起來，他們不僅打開了自己，同時也會發現，原來，我也是能做到的啊。由此，敏感的人需要做一些從未做過的事來給自己增添信心，這樣才能讓自己逐漸變得豁達，同時擁有一顆強大的心臟。

以前途、命運作為自己的奮鬥目標！努力學習、積極工作、奮發向上。目標實現不了，不考慮個人問題。不讓這個念頭在腦海裡有考慮的空間。久而久之，就習慣了。

不要給自己太大的壓力，不要被雞湯洗腦，如果痛苦就沉浸在痛苦裡，告訴自己“人生就是五味雜陳的，允許自己痛苦，允許自己暫時的一蹶不振”然後好好吃飯，多多運動，等過了一段時間，你會發現，似乎沒有那麼痛苦了，再打起精神，好好工作好好學習，再假以時日你會發現，自己已經走出來了，

心理敏感期，首先得知道自己在什麼情況下敏感，你怎麼看待自己的敏感。敏感這事其實並沒有說一定就是壞事，很多時候也能幫助到你吧。

其次關注自己的感受，冥想，瑜伽都挺好。

女性如何熬過心理敏感期？這個問題帶著強烈的暗示性，如果是一個女性，千萬不要給自己挖坑往裡面跳。何時敏感？敏感於何事？都是因人而異，不要畫地為牢。

女性心理敏感期，這個定義並不準確。如果泛指女性，要找出一個敏感期起來，似乎人們可能會指向生理期，但也不盡然。儘管每月一次的月經週期會帶給女士們不同的身體體驗，在這一時期情緒波動者不乏其人，但也並非人人如此。倒是過於渲染這一週期一定如何，卻對心理敏感的女性有一定的強化作用。

敏感，一指感覺敏銳；對外界事物反應很快，面板或神經上比較敏感的部分。 二指反應很快速，對一件事或某種東西非常敏銳，察覺快速，可很快判斷或反應過來。生理、心理皆如此，引發敏感的過敏源，因人而異，無論男女老少。就生理而言，春季容易過敏，也並非人人有過敏症狀。

過敏源引發一系列的身體和心理的反應和症狀，是個表象，它可以作為起因引發人們探究。作為女性，也許有人會有心理敏感期，也許某些誘因會引發心理敏感，導致出現一些身心反應，這時可以把它當做訊號。

對於敏感，我們要鍛鍊自己的覺察能力。你對什麼事物感覺敏銳？什麼事物會引發你快速的做出反應？這樣的感覺，這種反應給你帶來什麼樣的感受？如果這種感受引發身心出現不適感或問題你通常有什麼樣的表現？

當我們對這些有所覺察時，如果某些心理敏感，已經影響到了你的正常生活和工作，影響到了你的生活質量，就要積極的接受和麵對了，或是自我調節、或是求助專業的心理工作者。

敏感無所謂好壞，面對並接受就好，如能善加利用就是另一層境界了。