上籃的優勢：

行進間上籃進攻方式呈多樣化，換手上籃、挑籃、拉桿上籃、拋投等等。對於不同的防守人可以採用不同的進攻方式。

上籃是籃球的基本技術，練好上籃很重要。上籃是每個球員都能做到的，而扣籃則並非每人都能做到。上籃的另一優勢就是節省體力，對球員本身的傷害程度能降到最低。

灌籃的優勢：

灌籃需要的必備條件不是每個人都具備的；扣籃主要取決於彈跳和瞬間爆發力。儘管扣籃對於身高沒有嚴格要求，但是身高過矮的球員扣籃便容易遭到對手的封蓋，所以身高也是一大因素

彈跳力：力量和速度相結合。影響彈跳力的因素無外乎這幾個：力量、速度、彈跳技巧；節奏、協調能力、核心力量以及穩定力量。

扣籃的優勢和劣勢形成鮮明的對比：扣籃是最簡單的得分方式，但也是最危險的得分方式。

對於扣籃的球員來說必須注意自我保護，在扣籃後下落的過程中很容易踩到防守球員的腳，或者直接和防守球員形成身體接觸導致身體失去平衡容易受傷。

作為球員的基本功，比起扣籃，上籃首先的優勢就在於方式的多樣化導致的命中率更高。在面對防守人時，比起扣籃，上籃可以更好的觀察對手的防守線路，從而來選擇究竟使用哪種方式，甚至可以中途改變方式，從而確保球能最後進入籃筐之中，所以擁有相當高的靈活性。而相比起來，扣籃則面臨著更高的失誤和被蓋機率，因為在扣籃前你起跳前的線路和起跳後的空中動作都有著較大的限制。

同時，上籃對於體能和空間的要求要更小一些，扣籃需要雙腳起跳，需要達到一定的彈跳高度也需要有一定的空間，會消耗極大的體力。尤其是在正式比賽中，越靠近籃下，雙方球員之間的身體接觸就不可避免的會更多。而對於防守人來說，他們並不需要消耗同樣的體力就可以對扣籃做出有效的干擾。越是激烈的比賽，扣籃越少，這就是因為比賽考慮、為節省體能，在處理球時，球員們往往會更傾向於選擇上籃。

還有一個原因是，比起上籃，扣籃更加容易受傷。在疲勞狀態下還要雙腳起跳，很容易導致運動員的小腿抽筋；扣籃往往也需要雙腿蹲下後起跳，這對於膝蓋來說消耗極大；同時，假如發力過大，手腕和手臂也都容易受傷；若是對抗中扣籃，身體容易失去平衡，落地時扭傷腳踝甚至導致重傷的風險也大大提高。

所以綜上所述，上籃的優勢在於安全性更高、靈活性更強、命中率更好、消耗的體能也更少。