你要是喜歡運動的話，可以像我一樣每天適量的晨跑，週末偶爾游泳來放鬆活躍身體。還可以配合外輔產品來調理身心，我平時就備著一份貼針灸的“化”在車廂裡。沒事就貼一片在身上，化酒健脾益氣的效果很OK，而且還有養腎的功能，真是666。

古話說小酌怡情，大喝傷身。這是事實，莫要去貪杯。上班喝酒應酬，下班聚會喝酒，很難有養生的好方式。

酒後養生的好方式唯有從飲食和生活作息下手。

1、酒後喝點蜂蜜水，用來解暈，同時也會有催眠作用，能讓人快速入睡，第二天起床不頭暈。

2、多吃點新鮮葡萄，能降低乙醇，以免酒後反胃噁心。

3、酒後吃點芹菜，其中所蘊含的維生素B可以保護腸胃

4、酒後吃些甘蔗汁，可以保護肝膽不受傷害。

5、酒後不宜立刻洗澡

6、酒後不宜運動

其實在保健養生概念裡面，菸酒是要禁止的，因為這些都不利於身體健康，而酒要適當喝，過多傷身。

例如喝點啤酒，可以緩解上火，低度白酒可以舒筋活血，果酒最為保健，米酒促進腸胃消化，黃酒可以暖身養顏。

不過酒還是少喝點，畢竟養生很少靠酒，而是改善自己的生活習慣，畢竟堅持下去，才是真正的養生。

所以你上班應酬喝酒，下班聚會喝酒能避免就避免，別讓酒傷害了自己的身體。

酒是好東西，據《中藥大辭典》條目介紹：酒性溫味甘，通經絡，散寒氣，行藥性。若是某種功能酒且貨真價實，組方配伍科學，尚有一定的治療補益作用。筆者就自己配藥酒，或外敷或飲用，高興就來點，但僅一小盅而已。

只要飲用適量，無需酒後措施，再好的東西要是超量也有害處。一次性大量攝入蛋白，那肯定會高蛋白中毒，出現頭痛，噁心，腹瀉等症狀。酒也是同樣道理，與其醉後亡羊補牢，不如防患末然，“貨與身孰重”？為什麼非得置身體而不顧？說實在話，醉後解酒之藥都不是很靠譜，至少現在藥房裡沒的賣。

偏方有，但筆者不是醫生，不敢給人開方，非法行醫，那要負法律責任的，所以最好的解酒方是自我掌控，管住自己，適可而止。

提個建議，酒桌上的事，別太認真，也可以運用點“孫子兵法”，“兵者，詭道也”，真真假假虛虛實實，偷樑換柱，以假亂真，暗渡陳倉，三十六計隨機應變，目的達成即可，各位看官以為如何？