益生菌它含有6種菌種：

乳雙歧桿菌：增強免疫力及抗感染，調節腸道功能紊亂。

嗜酸乳桿菌：釋放有益雙歧桿菌等其他益生菌生長的物質，增加腸道內益生菌的數量和增強其生存力。

嬰兒雙岐桿菌：殺死病原菌並抑制與其類似的病原微生物的作用。

長雙歧桿菌：調整腸道功能紊亂，預防腹瀉、減少便秘，雙向調節。

鼠李糖桿菌：調節微生態平衡，增強宿主腸道抵抗力，預防、治療腹瀉，消除過敏。

乾酪乳桿菌：抵抗耐酸性，能夠耐受有機體的防禦機制。有調節腸內菌群平衡、促進人體消化吸收等作用。

乾酪乳桿菌具有高效降血壓、降膽固醇，促進細胞分裂，產生抗體免疫，增強人體免疫及預防癌症和抑制腫瘤生長等功能；還具有緩解乳糖不耐症、過敏等益生保健作用。

酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌等。

益生菌可以促進胃動力蠕動，助消化，還能調節腸道里面的菌群，改善腸道功能，平時可用life-space益生菌。另外在平時的飲食裡一定要養成良好的飲食規律，適當的運動和體育鍛煉，可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，不要吃辛辣刺激油膩的食物，真冷，冰鎮飲料，多喝水促進新陳代謝。