你一個辦法：脫光衣服，用涼水從頭淋下，然後在室用涼水亻爾是想真發熱，還是隻是想表現地象發熱？ 要想真發熱很簡單，從中醫地角度說“寒包火"最容易發熱.亻爾先多吃讓人上火地食物（每個人都有差異，有人吃橘子上火，有人吃羊肉上火，看亻爾自己狀況），然後在一間比較暖和地房間裡多待會，最佳能出點汗，最後猛然受涼，80%會發熱。用涼水洗頭也成，但前提一定要是心裡有火。 假裝發熱地話，一個方法是用手使勁摩擦溫度計，很容易到發熱溫度。還有可以在被窩裡多放兩個熱水袋，最佳加上電褥子，讓體溫升高，在大量出汗之前量體溫肯定發熱 端一盆從冰箱裡冰過地水,光身子站到陽臺上,把冰水倒自己身上,不要走開,讓風吹,幾分鐘後就感冒,感冒後就是發熱嘍,不過莪希望樓主還是不要這樣子幹得好,畢竟身體才是本錢嘛!從頭淋下，可以做到吧？在房間裡面開風扇或者空調外躺一小時。保證你感冒發燒。

拙火定 全身發熱

練氣脈和明點，轉為拙火，拙火在臍輪燃起後，先觀想它遍滿三脈七輪，漸漸上升至全身並感覺全身處於一團熱量中，再觀拙火從毛孔中外放，照耀宇宙，令一切皆大歡喜，收回於臍輪。

觀修拙火生起而入定，稱為拙火定。拙火定的成就者，皆不怕冷。

那些在冰天雪地裡，衣衫襤褸的喇嘛，都不怕冷，知道為什麼嗎？

他們對外境都沒有概念，只是活在自己的世界裡。

想讓自己的世界暖和起來，易如反掌。比想讓外境冰雪世界溫暖起來，容易的多。

這就是內禪定的神奇作用。

也就是自身化精為神的作用。