因為單身而感到情緒低落？我想題主應該不是剛剛單身的吧，那麼低落的情緒是從什麼時候開始呢？應該是最近才感受到的吧，或者說最近更加明顯了，對吧。

所以題主情緒低落的原因可能和單身這件事關係不大，主要的原因可能是你對的自己單身現狀的看法有了改變，有可能你不想單身想找個女朋友了？或者羨慕身邊那些出雙入對到處撒狗糧的情侶們了？又或者荷爾蒙爆發，靠自己難以滿足了？還是說家裡開始催了，自己難以推脫了？

不管怎麼樣吧，單身這個事兒可能只是一個媒介，分析出背後的原因才好解決情緒低落的困擾。題主可以把自己情緒低落的可能原因列上一列，區分一下哪些是想法，哪些是事實。

比如“單身”是想法，放在一列；“想要找個女朋友了”是想法，放在另一列，以此類推。然後放下事情去看想法，分析這些想法為什麼會讓自己情緒低落呢？比如“我想找個女朋友了”背後的思維可能是“我既不優秀，有沒有錢，每人會喜歡我的”，因為這個想法讓自己感到情緒低落。那麼就要改變這種想法，比如“我雖然不優秀，雖然沒有錢，但我。。。”用自己的優點代替缺點，激發信心，啟用行動力，情緒也會有所好轉，沒準還可以順便解決單身問題。

以上分析或許有幫助，拿走不謝。十一。

每個人都從單身過來的，單身的曰子確實不好過，特別是有過異性朋友的人，突然失去一方，生活也會失去信心，趕快找一個異性朋友共同一起生活一切事情都解決了，不信的話，試試就明白了。

如果是你會為單身感到情緒低落，那還真的是沒必要。比如說我就是單身，自己的生活得要自己活，我自己還真的沒覺得單身沒什麼不好，自己做著自己喜歡的事情，該上班就上班，私下的生活也是挺多彩的，一個人在家，坐在窗邊，一杯茶，一本書也可以呆一上午，有時候畫畫，練練字，上一節舞蹈課，一天真的很快就過去了，而且，做這些東西真的可以讓你忘記時間，因為自己沒有浪費時間，更沒有時間胡思亂想。

有空閒的時候，約朋友逛逛街，去甜品店坐坐，聽著旁邊的人聊一些瑣碎之事，也感覺蠻有意思的。在家呢，有時候想學學做飯，做甜點，只要是自己能夠滿足自己的都可以去做，這樣的生活，我自己覺得挺好的，單身真的沒有影響自己的生活質量。

如果你剛剛才加入單身族的話，剛開始不適應也是正常的，但也要嘗試一下自己的興趣愛好。生活本就隨緣，現在單著，也許也是好事。記住，什麼事都不要跟自己過不去，懂得自己的生活得自己過，真的沒有人會陪你一輩子。