這件事對我來說身有體會，自己也從中走過來的。忘掉一個人很難，經常糾結去想要忘掉一個人更難。越是忘不掉越會想念，想不開會使自己增加煩惱。雖說愛上一個人只需一分鐘，忘記一個人需要一輩子。但忘記一個人要透過合適的方法去調節，要從心理上調解自己，既然人家已經離開你，不再和你連繫，淡出你的視線，就不要留戀，不要想念，不要一廂情願，試著轉移目標，多和朋友溝通，多找事做。時間長了慢慢地就會從你的記憶裡淡出。想要忘記一件事不那麼容易，一件事越是想不開，越會鑽牛角尖。時間長了不是和事過不去，是和自己過不去。要靠長時間的調解心態，慢慢地學會忘記，慢慢地放下。忘掉一個人，忘記一件事，不是簡單輕易的事情，也很難。時間長了那都不是是事！但我更想說，健康的活著比一切更重要。

首先要不斷的讓自己的工作充實，在工作中忘掉一切煩惱，忘掉一切憂愁，忘掉一些苦悶，忘掉一切你所要忘掉的人和事。讓他們沒有時間在你心裡閃回，讓他們沒有出現的機率，讓自己疲乏，讓自己勞頓，讓自己累的實在支撐不住，然後，倒頭就睡。堅持，堅持，再堅持，就這樣堅持下去，剩下的事，就交給時間，時間是醫治心靈創口的最佳良藥，時間的長河會慢慢地滌盪盡你所有的心靈遺蹟。

其次，就是要有一個寬厚的心理。學會淡忘。忘掉自己的不痛快，忘掉自己的憂煩、苦悶和無奈。要從容大度，該來的就叫它來吧，該去的就叫它去吧。人生沒有過不去的坎兒。只有自己強大了才能解決要解決的事情。一味地糾結，一味地滯留在原始的情境裡，抱著歷史的陳跡不放，沉溺在原有的氛圍裡，永遠於事無補。該放下的就放下，該過去的就過去。

只有把心室完全騰空，才能盛放更美麗的風景。許多美好的風景就在我們的前頭。放下包袱，且行且珍惜，走出陰影，走出一片更美的風景。

其實想要忘掉一個人，那是不可能的，除非失憶了或是瘋了。

不要去想，如果沒辦法不去想，那麼儘想他的壞和對他的恨。

這樣你就覺得那個人不值得你想，那床前的明月光，那胸口的硃砂痣，統統都變成了一抹文字血。

還有，儘想你自己的好，憑啥那個人要丟掉這麼好的你，發誓以後努力讓自己變得更優秀，讓他後悔去吧。

不能在一起了，再美好的回憶也都變成了痛苦的傷疤，不再盯著這塊傷疤。

必須走出去，結識新的朋友，讓心情快樂起來，美好的情緒是最好的良藥，新的生活終究會掃去心中的陰霾。