充足的睡眠。一堂課的時間大約是45分鐘，很多人在上課不久後就容易犯困，究其原因大多數因為晚上沒有睡好。這就得注意，保持充足的睡眠，很多人喜歡晚上挑燈夜讀，建議大家適量即可。課堂認真聽講遠比熬夜通讀強很多。

注意力不要分散。課堂有時候會因為覺得老師講的內容乏味而注意力轉移到了別處。這樣是不好的。一定要做到集中注意力。可以看看書的內容，記記筆記，劃劃重點。以保持注意力集中。

好記性不如爛筆頭。這道理大家應該都懂。提高課堂注意力的有效方法之一就是多記筆記。把認為老師講的不錯的，重點的內容都通通記下來。透過記筆記的方式來提高注意力。

早餐要吃好。一頓好的早餐讓我們一天精神百倍，有精力去做很多事情。保證每段早餐的質量，有助於提高上課時注意力。要知道餓了也就沒有精力去學習了。一定要保證每頓早餐哦。

和同學一起探討。當然不是讓你和同學交頭接耳說一些閒話。當感覺自己注意力已經不在老師所講的內容上的時候，可以恰當的和同學交流一下學習內容。這樣可以透過同學的幫助來集中注意力。

一切事情都得靠自己的自覺，學習也是一樣的。不管什麼方法，都得靠自己的自覺。課堂上的時間、行為是由自己支配的。能否提高注意力，學到知識。這些都是靠自己的。努力，努力即可。

上課時注意力不集中的原因有很多：比如頭天晚上沒休息好；比如疲乏、營養達不到；比如心情不好；或者看了有意思的電視劇心裡一直想著……知道了注意力不集中的癥結所在，在日常生活中避免這些不良因素。

鑑於你的情況，上課時不想認真聽講只想玩，需要提高你的堅強意志，管住自己的思想去認真聽講。堅持一段時間，讓認真聽講成為習慣了就好了。