人為什麼會發痧？有兩個原因，內因與外因。內因是此人肺氣不足，肺主榮衛，肺氣不足，不能抵禦外敵入侵。外因是環境之中空氣汙濁，溼熱蒸騰，火性氣體多。比如汽車中，空調間裡，這裡的空氣就很差，肺虛的人肯定要受害。這內因與外因撞到一起，人就發痧了。病理是溼熱穢濁鬱積肌表，經絡不通，就出問題了。現在不是有很多空調病嗎？其實這就是痧，不過被醫院用了個高階的名字罷了，其實還是發痧這個土東西。那該怎麼辦呢？刮痧是最好的捷效的辦法，背後從肩部沿背闊肌往下刮到腰部，兩肩的大肌肉也要刮，要刮透，紅透，刮徹底。可以用瓷碗的邊沿來刮，（一定要紅透，寧可過頭，不可不及，不然邪氣沒有全去，稍後又發了。）可用菜油做潤滑，因為菜油還有活血的功效。胸前要一檔檔的扭，也要扭透（前胸至腹任脈衝脈所經路線（前胸正中一線和兩邊乳頭上下一線）)，。刮痧扭痧的目的是發毒出表，疏通經絡，所以功效卓著。因為這些路線上有很多重要穴位，需要整理。

刮痧出痧是正常的，不出痧或很難出痧也有。這些都是依據體質出現的。而如果按西醫解釋就是皮下毛細血管收到外力破了出血等等講的（具體忘了）。為什麼出痧是怎麼解釋的不重要。重要的是你每次出痧時的痧象，根據出痧時的快慢、顏色都能判斷出你的體質。刮出的痧消退的快慢是根據身體代謝迴圈的好壞決定的，你身體出現的紫紅或黑色這都是體質引起，光憑顏色還不能判斷體質的，要是還能知道出痧速度，或者當時的具體情況就能一下判斷出來您的體質了。

“痧”，實際上就是我們常說的中署。如夏日高溫天氣，人在身體極熱狀態下跳入冰冷的水中（或是突然間吹極冷空調），致使毛孔突然關閉，身體裡的熱氣被封閉後不能散發而致的病症。

民間治療此病就是用植物油和刮片（可以是竹片、陶片，最好的是牛角片），操作方法是將植物油少量塗於人體特定位置，用刮片將“痧”（封閉在人體內的熱毒）刮出，先是紅色星點，越刮星點越多，最後成片，顏色也從紅色轉為暗紅色（有的方言稱為烏），只有成片狀的暗紅色出現，才可認為將“痧”刮出。

具體操作方法:一，刮背（脊椎兩側平坦處），用刮片蘸取植物油從上往下刮至腰部，當出現長條暗紅的顏色即可。二，刮手臂，從雙手肱二頭肌經臂彎（曲池穴）一直刮到小臂，也可直接刮曲池穴。刮出暗紅色即可。三，刮頸部（頸椎兩側），從上往下刮至暗紅色出現即可。

刮“痧”這種方法簡單易學，操作方便見效快，不需藥物，不浪費錢，是民間常用治療中署的方法。