1/6 懷孕期間養好身體

雖說是寶寶的第一口奶，但是做媽媽的不能鬆懈，在寶媽懷孕期間開始，寶媽就要特別注重身體的調養，為今後給寶寶餵奶打好基礎。

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把奶水儲存起來

有的寶媽還在哺乳期就開始工作了，沒有時間回來給寶寶餵奶。沒關係，可以把奶水用吸奶器擠出，放在冰箱裡儲存，等寶寶想喝了再拿出來。

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不要讓自己感冒了

在照顧寶寶的同時，寶媽更要照顧好自己。不可以讓自己生病感冒了，若是感冒了，奶水裡面就會含有病毒，是不可以餵奶的。

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不要讓其他寶媽餵奶

若真的感冒了，不能餵奶，也不可以讓其他寶媽給自己的孩子餵奶。及時她奶水很多，你們彼此也很熟悉，那也不行。

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用奶粉代替

生病了不能餵奶，可以用奶粉代替。寶寶吃母乳之後，會慢慢的轉換成喝牛奶，正好也可以藉此機會，讓寶寶慢慢適應奶粉。

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清洗乾淨

在給寶寶餵奶時，最好清洗一下，如果是冬天不方便清洗，也該用溼紙巾擦乾淨，把多餘的奶水擦掉，再給寶寶餵奶。

懷孕的時候補充營養，保持一個好的心情好的身體，產後如果有條件的話，及時通乳，就能讓寶寶比較順利的吸到母乳，產後吃的東西不要太油膩，飲食清淡，預防乳腺炎，最最重要是保持一個好的心情，母乳就會又多又好

我們要做到三早，早吸吮，早接觸，早開奶。每個產後媽媽都有分泌乳汁的功能。當然懷孕的時候營養要合理安排，心情要愉快。

如果是順產，半小時就可以讓寶寶吸吮，剖腹產兩小時就可以讓寶寶吸吮，開奶的時間，順產4小時就可以奶了，剖腹產8小時就可以開奶。現在很多愛嬰醫院，產後第一時間如果是順產就會讓寶寶趴在媽媽的肚子上，讓寶寶自己去找乳頭。這時醫務人員都會迴避。如果是剖腹產，也可以讓寶寶和媽媽貼貼臉，貼貼胸這樣進行面板接觸。

我們儘量的做到母嬰同室。要讓媽媽和家人認識母乳的重要性，但前三天要清淡，可以喝一些小米粥之類的。千萬不要大補，要不然容易造成乳房堵，如果堵成石頭來了，會非常痛很多媽媽跟我說，比生孩子還痛。處理不及時，後果非常嚴重的。