看看自己喜歡做什麼事，比如游泳啊，健身啊，打羽毛球，美術等等，然後報個培訓班，和一群有共同興趣愛好的人在一起交流，這樣就不會尬聊了

這個吧估計你要麼生活經歷太少，要麼知識面太窄。常言說你有酒我有故事，你總不能啥也不付出吧。這個社會越來越重視無效社交，什麼哥們友情那都不長遠，你得有別人利用的價值，反過來說假如你有錢、有勢、有本事，那就是別人求著你辦事，你還用考慮會不會社交嗎？

如果你什麼都沒有也沒關係，那就拼命的學習，最好找你有興趣的學，學到有自己深入見解。這樣以來你就會出現以下情況；

1.你會主動發言說你對事物的看法，不說憋的難受。

2.別人一聽，覺得你很厲害，下次還想聽你高見。

3.你在學習中知識會越學越寬，懂的也會越來越多。

4.身邊的朋友慢慢發現你是個人才，而且對你期待。

5.你會越來越自信，後來會發現別人聊不過你，而你越會覺得聊的不過癮。

6.常言說話多必失，你會發現你的口才太過於好了，有時會為自己情不自禁太能說而後悔。

7.你慢慢會變的收斂，你的朋友覺得你的意境又高了。

10.這一切都是說說，關鍵還得去狠學習才行。

首先，我不太清楚你說的交涉，是指談判還是交流。談判的話留給專業人士，交流的話我可以說說自己的經驗，僅供參考哦！

假如你剛認識新的朋友，或者同事。可以多聊聊工作，興趣，美食之類的，不太建議一開始就聊私事。

聊天的過程是儘量用開放式的問題交流，比如說，你想聊美食，你如果問：“你喜歡吃火鍋嗎？” 那這屬於一個封閉式問題，等於對方可以用“是”或者“不是”來回答，如果碰到同樣不太會社交的人，很容易給交流畫上句號，讓氣氛變尷尬。如果你用開放式提問：“你喜歡吃什麼？” 那對方就不能用簡單的肯定句，或者否定句來回答了。 那從對方的回答中，你也可以抓住自己感興趣的點來延伸談話。比如對方說：“我喜歡吃甜品，火鍋和餃子” ， 那你也喜歡吃火鍋的話，就可以自然地問他喜歡吃多辣？ 吃這麼辣是四川人？ 然後再聊聊自己等等。

同理，如果是對方提問，儘量在回答完之後帶出一個問題拋回去，如果實在想不到，那就用萬金油問題：“那你呢？” 屢試不爽。