夜驚是沒有特別原因的、在睡眠過程中被突然來襲的恐懼感所驚醒的現象，人在驚醒前也沒有做什麼夢或是見到什麼恐怖的。

噩夢大多出現在後半夜，此時人基本是處於快速眼動睡眠階段。

作為兒科醫生，我來回答這個問題。

女兒小的時候，有幾次睡到半夜突然間大哭起來，嘴裡喊著不要不要，表現的很傷心。

這時候我就過去把她抱起來，對她說不要擔心，沒有事情的，我在你身邊。大概抱了十幾分鍾之後，孩子繼續入睡了，第2天問她，女兒已經不記得昨晚發生了任何事情了，像這種情況其實就是夜驚。

有時候噩夢和夜驚確實很難區分。我在美國兒科協會第6版的書中找到一段區分總結，但願能給你提供一些幫助。

通常孩子出現夜驚的時候，會在睡覺的時候出現尖叫哭喊，很緊張很害怕，一般在4~5歲出現，睡後兩個小時左右，然後持續時間大概在5~15分鐘。

夜驚過後能很快的入睡，醒過來之後沒有印象，而且這種跟孩子的情感問題沒有關係，吃藥也沒有用，我們應該做的就是避免孩子睡前過於疲憊，要讓孩子儘早的上床。孩子一般長大之後就不再會有這種的現象了。

如果是噩夢，一般來說是孩子可能醒過來，受到驚嚇會哭會跟你說他感覺很害怕的夢境，而且往往是在幼年期或者之後才開始出現之後，做夢的時候一般出現在下半夜。

如果孩子出現了噩夢，我們應該叫醒他，安慰他，跟他說說話緩解壓力。如果孩子抱怨做噩夢了，可以向醫生尋求幫助。