七個月大的寶寶應該增加食物，比如小米粥，麵條，小滿頭，小餅乾，等加一些新鮮蔬菜，有條件可喂一些果汁，適量慢增加，適時斷奶，越早越好，段煉你的寶貝不要挑食，有啥吃啥，如有好喂口，你的寶貝一定建康成長，不信試試看。

七個月大的寶寶可以選擇不用母乳餵養了，因為寶寶六個月大的時候母乳也沒有太多營養供給了。要給寶寶鄭重但是不能使用鈣片，維生素片這些人造補充的營養，因為寶寶的腎臟肝臟還處於發育階段。

這時候的寶寶是可以進行輔食的，主要還是以奶粉為主，輔食也以菜泥、肉泥、粥類或者麵條之類較軟的為宜。也可以適當的為寶寶吃一點饅頭面包之類的食物，來鍛鍊寶寶的咀嚼能力，幫助寶寶牙齒的發育。

輔食要注意營養均衡：

吃配方奶的寶寶也要繼續吃配方奶，但同樣都要每天新增2次以上輔食。這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，儘量使寶寶營養平衡：①澱粉：麵包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。②蛋白質：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、乾酪、豆類等等。③蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。④油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅乾、麵包等等。

所有的食物都要以細軟為主，弄的稀爛才給寶寶吃，包括一些水果像香蕉、草莓、葡萄都要弄的小小的才餵給寶寶吃，以免吞嚥嗆到。

實際上，攝入營養的最佳途徑應該是食物，食物中營養素含量和種類肯定比補充劑好。不同階段的孩子有自己的飲食結構。孩子每天需要的營養應該來自豐富的飲食，根據孩子的年齡選擇適宜的飲食種類和可接受的餵養量，均衡營養和正常進食才是生長的基礎。

除了各類營養品，還有不少家長比較迷信微量元素的“缺”和“補”。在孩子的成長過程中，家長需要把握好以下幾個關鍵期，就能保證孩子不會缺乏各種微量元素：

母乳餵養期間，母親正常進食情況下，每天給孩子服用400國際單位維生素D。無需額外補充鈣和鋅。母乳能提供足夠且高吸收率的鈣和鋅，所以不需額外補充。

鈣與鋅、鐵、銅、鎂等腸道吸收途徑相同。若其中一種微量元素補充過量，會造成其他微量元素在腸道的吸收減少。所以才會出現過度補鈣後，血液中鋅與鐵的水平會降低的現象。

嬰兒滿6月齡後，新增富含鐵的輔食。由於母親懷孕期間透過胎盤給嬰兒輸送的鐵，只夠嬰兒消耗4～6個月，所以最早新增的嬰兒輔食必須是富含鐵的食品，如嬰兒營養米粉、瘦肉等。