你好，我大師兄講，人生在不如意在鬱悶的時候，去醫院走走，回來就什麼都想開了。醫院是最能看透人生百態的地方。所有的不幸最終的歸宿都自己醫院，已經看過了人生的終點，還有什麼過不去的呢，看看他們，你會覺得自己過得很幸運？

我鬱悶的時候就喜歡出去走走，也不是一定要走多遠，就在學校的操場去轉轉啊，湖邊去坐坐啊，一個人靜一靜，心情會好很多。有太陽的時候去草坪曬曬太陽，什麼也不想，就感受感受自然，心裡就豁達很多。

其中我最喜歡的還是一個人去湖邊吹吹冷風，我覺得迎面而來的冷風會讓人很清醒，腦袋裡也不會有很多雜念，只想靜靜感受冷風帶來的清涼。研究生去另一個陌生的城市複試完，恰好之前面試的一家心儀的公司也給我拒絕了，心裡拔涼拔涼的。想著可能再也不會來這座城市了，第二天就帶著行李一個人起了個大早乘車去湘江邊上吹了一上午的風，然後就看開了很多，中午就坐火車回到了自己熟悉的城市，一切生活照舊，後來還是得到了錄取的訊息。

我朋友經常調侃我說，你這麼喜歡去湖邊吹冷風，會不會想不通就跳下去了呀。我從來沒想過輕生，過幾年來回首，再大的事也不過是大海里的一朵小浪花。

再次感激那些半夜還願意陪我去江邊吹風的小夥伴

我是這樣做的，效果不錯，不知能否幫助到你。

生氣鬱悶甚至情緒失控時，立馬拖地，重複拖幾次，直到滿頭大汗，你會發現所有不滿情緒，也被你的拖把所橫掃。

這種方法既能釋放情緒，又把家裡打掃乾淨，還不傷別人，還能鍛鍊鍛鍊身體。

鬱悶，對於每個人來說，鬱悶程度不一樣，做的事情也就不一樣。一般是極度鬱悶、苦悶的時候，男人就用抽菸喝酒來解決，讓自己宿醉一次。女人可能是宅在家裡大哭一場，或者瘋狂的購物，當吃貨等等。

但一般不是嚴重鬱悶時，可能更多做的是轉移注意力的事情，如看書、聽音樂、K歌、旅遊、喝茶、約好友相聚等等。這些都沒有特定的，根據每個人日常愛好、擅長或者所碰到的事情不一樣，處理方式也就不一樣，做的事情也就自然不一樣。

活好自己的生命，開心的過好每一天。多麼美好的，僅僅幾十年的生命不能荒廢，Sunny的過好每一刻每一分每一秒。我們就是世界的一分子，我們要在自己的位置上過好自己。生命才有意義，才有價值。