面板這個東西我真的覺得和遺傳有著很大的關係，有的人怎麼保養天生的條件在那裡，有的人不保養看著還不錯，當然如果你願意為保養付出，很多的金錢精力時間也是可以的，三分看先天，七分靠後天，多保養總是沒錯！

此時一定要拿出我媽媽了，她今年49歲，很愛笑，眼部有細紋，但是面板依舊是非常光滑細膩的。說到她的保養方式，我覺得有很多地方可以從現在開始做起。

1.護膚品不可少，媽媽面板光滑，但是偏幹，睡不好會暗黃，所以護膚一直以補水保溼還有美白為主。之前我還在學校時，偶爾給她奶奶面霜，後來有了收入就把她的護膚品全包了。基本是這麼一個思路:肌底精華用了老闆朋友化妝品公司自主研發的補水精華，吸收很好，而且很大程度緩解了秋冬乾燥的問題。水乳就用茵芙紗，根據面板進行選擇單品。精華和麵霜就用雅詩蘭黛或者蘭蔻資生堂肌膚之鑰，換著來。她自己去美容院也跑的很勤快。

講真，我個人不太認同什麼不用護膚品就會一直保持面板很好且穩定的言論，這需要一個很強大的好面板基因作為前提，不是每一個普通人都可以擁有的。所以在護膚這件事情上，我堅信一分投資一分收穫，當然選擇的產品一定要是靠譜的。突然風靡的那種土方法就不要試了，比如什麼自制果蔬面膜之類的，沒有經過無菌處理，且有效成分沒有經過提純加工，上臉除了培養細菌之外，面板什麼都吸收不了。也許會說當時面板會很好，講真，那都是水的功效，和你洗個澡洗個臉是一回事，並不是什麼成分在起作用。

2.自律且規律的生活，媽媽絕對是我見過最自律的人。本身比較體弱，她自己也很注意。早睡早起，不熬夜，不睡前玩手機，規律且清淡的飲食。每天早起鍛鍊，晚飯過後出門散步，而且，她真的很愛喝水，我沒準確測過一天會喝多少，500ml的保溫杯，一天10杯左右吧，有時會更多。而且很愛吃水果。生活習慣真的會反應在面板上。

3.保持運動和好心情，我青春叛逆期那幾年，絕對是我媽媽的面板狀態和顏值的歷史最低點，每天惹她生氣，而且她那時脾氣也很暴躁，兩個暴躁的人在一起天天吵架天天哭，那段時間媽媽臉上很多斑，而且我發現身邊很多家庭矛盾比較多的人，臉上都容易長斑，所以我心情很重要。

我上了大學以後，我倆都在學習如何提高情商有效溝通，不再吵架，也練就了比較好的心態。而且在我喜歡瑜伽之後，也給她辦了一張瑜伽卡，有空就去上瑜伽課，身材和面板都在變好。