中醫講左肝右肺，下巴位置也是表現內分泌紊亂問題的，護理建議內調外用結合，外用建議選擇含有水楊酸以及植物甾醇類提取物成分鎮定修復痘痘肌膚，同時外用補水保溼做好，內調方向建議選擇益生菌，穀物膳食纖維，維生素A從內部排除血液，肝臟，腸道毒素，同時需要注意的是日常飲食以及作息問題。

如果睡覺也習慣左側睡的話，那就經常更換枕巾被褥等，只是左側長痘痘也有可能是蟎蟲造成的，經常給房間床鋪除除蟎。

左肝右肺，經期不調長下巴！

意思就是你的肝熬得太狠了，是不是熬夜 熬得！

而下巴就是經期不調，女生不注意經期的保養的話很容易下巴長痘痘的哦

睡的晚，不知道，晚上 10點到凌晨2點，是身體的最佳排毒和代謝的時間嗎。

這段時間休息不好，直接導致身體累計的毒素排不出去，流進血液，過濾到面板，刺激肌膚，並且對皮脂膜進行破壞。就容易出現痘痘，出油，毛孔粗大，斑點，暗黃，乾燥，敏感等問題

如果你不得不睡這麼晚，我就教你一個小方法吧，

晚上上床之前，咱們做一下簡單的熱身運動哦

伸懶腰會吧（1.保持伸懶腰的姿勢 10秒鐘左右 2.然後在換一個雙手雙腳一起往後的懶腰姿勢 保持10秒）

就這2個簡單的姿勢

第二點：飲食習慣，一日三餐也是跟我們肌膚健康密不可分的，例如：痘痘，出油，毛孔粗大，斑點，暗黃，乾燥，敏感等問題都是跟飲食有關的

（1.油炸 燒烤類的食物 絕對不吃 2.辛辣刺激性食物 少吃 儘量不吃 及時吃 也只吃點微辣的 3.蔬菜水果 每天多吃點 4. 每天最少一個水果）

最後一點：飲水習慣，女人是水做的，80%的肌膚問題都是跟缺水有關。

每天保持8杯水的飲水量 每杯水最少300毫升

身體的毒素多數在腸道 器官 血液中，喝水可以直接稀釋這些毒素 和把已經沖刷下來的毒素透過排便排除體外，這樣對於後期修復皮脂膜，也是很有幫助的

所以每天8杯水 非常的重要哦，300毫升 大概就是那個2塊錢一瓶的礦泉水

養成良好的生活習慣是好肌膚的開始，記住了嗎？

左肝右肺，內分泌也有失調。少熬夜。

不要用粉底去遮。不要追求速效，去美容院調理，那樣會破壞肌膚屏障。

可以做溼敷。