艾灸適宜人群　　

1、寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）　　

2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到溼寒或寒邪而導致的病痛。　　　艾灸不適宜人群　　1、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。　　2、女性例假期間量小可以艾灸。　　3.高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸　　以上情況，理論不適合艾灸，但是萬病皆於寒，所以需要具體對待，最好的方法是艾灸試試再決定。

艾灸雖然好處多多，但是正確的使用才能物盡其用。

平時日常預防、保健，可以取身柱穴。身柱，顧名思義身體的支柱，身柱穴位於兩肩肩胛骨的人字交點處，艾灸身柱穴，可以提高陽氣。艾灸天樞穴，此穴位於肚臍向左右三指寬處，因為靠近神闕穴（肚臍眼），屬於人體相對虛弱之地，容易受寒邪侵襲。艾灸這個穴位可以打通上下氣機，讓陽氣暢通無阻。

家庭室內空氣消毒也可以利用燻艾方法，消毒抑菌，改變房間的溼度和溫度，保持室內空氣清潔，減少外部邪氣的侵襲，淡淡的艾香還可以疏通經絡，也是祛除外界和體內多餘寒溼、提高陽氣的簡便有效方式。燻艾條的時候，準備一個艾灸盒，既安全，又保護艾條，還便於打掃艾灰。燻時關閉門窗，半小時後熄滅艾條，或者放到另一個房間使用，家庭消毒平時一週一次，特殊時期一週兩三次。正所謂“無煙不成艾，無火不成灸”，也就是說有艾、有火、有煙、才能被稱為真正的艾灸法。