可以透過食補來調理，平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。另外建議配合飲用雪彥嗏，　　能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。

脾胃虛弱導致運化水谷功能失調，脾胃後天之本，氣血生化無源，因此氣血虧虛，頭暈，全身乏力。建議給予健脾益胃，養血藥物如參苓白朮散，歸脾丸，八珍顆粒治療，多食用高蛋白，高維生素食物，規律飲食，勿食用辛辣油膩生冷等刺激性食物。

首先說說脾虛，脾胃虛弱主要會導致人體出現胃腸功能紊亂、消化不良、腹脹腹痛、大便稀溏等症狀；而腎氣虧虛，腎精不足，又容易出現腰痠腿軟、精神不振、記憶力下降、遺精盜汗等症狀；這兩者皆可間接導致氣血虧虛，從而出現倦怠乏力、氣短、面色蒼白、頭暈心悸等情況。

所以說腎氣虧虛、脾胃虧虛以及氣血虧虛，有千絲萬縷的聯絡，透過調理脾胃、補腎氣、調補氣血的方法，能夠改善上述的證候。

如果脾胃虛弱表現為明顯的，可以透過調補脾胃，促進營養物質的吸收，來充養氣血，也有補腎精的作用；透過補益腎精，使得人體的陰陽調和，也能夠促進脾胃的健康，促進氣血的生成；臨床上很多補益氣血的藥物，比如人參、白朮、熟地黃、龍眼肉、山藥、黃精、枸杞子等藥物，都有間接的補脾胃或補腎精的作用。

總結：脾虛、腎虛、氣血虧虛有諸多聯絡，需要共同調養；但臨床具體使用，要權衡各方的輕重，有針對性的用藥。