有人問我在我最無助的時候是怎麼熬過那段艱苦的歲月的？我說有一種力量一直支撐著我，這個力量叫做“想死又不敢”

多

參加一些團體活動：

現在團體活動非常多，單位內部的、社群的，有各種群、各種社團，多參加一些團體活動，能讓我們多交朋友、帶來歡笑、減少孤獨。

找到能談得來的另一半：

在世界上，有一種孤獨是最難受的，那就是與伴侶不和的孤獨；如果碰到不對的人，每天與你吵架，你的心靈會覺得特別孤獨，所以為了不孤獨，在談戀愛、找物件時，便該張大眼睛。如果找錯了物件，吵架一輩子，你會一輩子心靈孤獨！

看書、做有意義的事：

書是我們的好朋友，再怎麼樣，也不能丟掉書，在書裡，我們與作者進行心靈的對話；做一些有意義的事，讓我們感覺有成功感，還能交到不少有相同愛好的朋友，這樣就減少了孤獨。

去做自己最喜歡做的事情。

孤獨的時間對你而言往往過得很漫長，而做自己喜歡的事情時間卻會過得很快。

你在孤獨的時間做自己喜歡的事情，漫長和短暫相合，既度過了孤獨，也充實了自我。

第一，靠自己，讓自己忙碌充實學習充電，

第二，靠自己，一個人默默地吞掉那些苦辣酸甜，

第三，靠自己，那些打不垮你的，最後都將成就你，

苦世上，來到這個世界上本來就就是受苦來了，儘自己最大努力的讓鮮花盛開，

孤獨也只是一種被遺忘的缺失是可以被治癒的一種情緒想要得到什麼就會必然失去些什麼 ！只是在不被瞭解的情況下沒人知道你都經歷過什麼，內心的一種感受而已！秒變吃貨沒心沒肺，去看一場心動已久的電影，買一件中意的衣服等等想想還擁有著的再孤獨也不會是一無所有的！

人在很多時候都會不自覺的陷入孤獨和無助的怪圈裡，與你是否單身，與你有無家庭，其實有關係又沒有關係。

因為我們每個人都有那麼一段時間是要自己靜下來，是要回歸到自己心靈獨處的時間和空間裡的。

所以在孤獨無助時，記得深呼吸，讓自己感到空氣的存在，記得倒杯水，讓自己感到水進入身體的流動，記得開啟書，讓自己感到文字帶來的安靜和內容帶來的多彩。

孤獨無助時，記得不要什麼也不做的等待，因為這樣做，你會經常陷入這種狀態裡，時間一分一秒的在你的痛苦中走過，把你越陷越深。