首先要說你發現問題並想改變自己是積極的生活態度。但重點並不是現在你要不要辭職，而是在於你辭職後是在修正你的路還是在倒退。辭職後對你現在的狀態來說是一種解脫，但你要考慮辭職後自己會不會脫離社會，脫離人群，心態會否更孤單？暫停工作時間預計要多久？自己或家庭能有否經濟能力支付這段時間的開支？家人是否理解？這段空白期自己準備怎樣渡過？是做義工呢（建朋交友別躲在家）？還是去旅行或學習平常沒空學習的興趣呢（反正別無所事事，更容易胡思亂想）？

即使是抑鬱症，也有嚴重程度之分，不同程度的抑鬱症，帶給人的感覺也不同，對功能的損害程度也不同，需要分情況對待。一般來說，精神障礙，或者說抑鬱症，有兩個標準，符合這個標準，就是需要就醫了。一是主觀的痛苦，二是功能受損。主觀的痛苦就是抑鬱症帶給人的意志力低下，悲觀，自我評價低，感受不到快樂等。這種主觀的痛苦會影響我們工作。而功能受損，就是這種受影響程度，影響到了我們正常的工作生活。可見，這個標準是很主觀的。

所以對於抑鬱症要不要辭職，可以說是根據你自己的情況來。如果嚴重程度無法支撐你工作，每天工作反而是加重了痛苦，那麼可以不工作，在家休息。如果在家更感覺無聊，沒有了工作加之病情的影響，加重了這種無意義感，做什麼都沒感覺，那麼可能適當的工作是相對好的一個選擇。沒有所謂正確的選擇，一切都要看你個人的情況，同時要參考醫生的建議，還有一個重要的考量的點就是在家，或者工作中，能否得到一定的社會支援，如果在家，家人說你，而工作中同事反而支援你，對你能產生更多的理解，那麼適度工作可能比在家更適合你。

精神障礙或者說抑鬱症，都會一定程度影響我們的功能，但是類似要不要因此辭職，要不要因此輟學，其實答案不唯一。選擇自己最舒服的，同時堅持治療就對了。

最好不要。

工作可以讓我們有”正常“的人際關係，而且帶來一定的價值感，辭職之後，因為抑鬱，容易獨處，不想交流，也更容易什麼都不想做，更容易抑鬱。

2、抑鬱症特別嚴重，影響正常工作，需要治療，這種情況下建議暫時停止工作，好一點之後最好繼續或者再找一份工作。

其它情況下，建議還是繼續工作，保持正常的人際關係和價值感，這對“阻止惡化”是有幫助的。