面部刮痧不僅能改善面部血管的微迴圈，增加血液、淋巴液及體液的流量，使面板中的細胞得到充分的營養和氧氣，加速細胞的新陳代謝，起到了排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養顏的功效。

按摩：你要準備一瓶這種按摩膏，取一定的量放在虎口的位置。從額頭、兩頰、鼻頭和下巴分別點上五點。 用手將按摩膏暈開，均勻的塗抹在臉上。再取出一點按摩膏放在手心上，兩手來回搓熱。

第一步：兩手交換著從嘴角邊開始，斜向上推開至耳根來回5次，大拇指緊貼著下頜部。

第二步：雙手握拳，用虎口的位置從顴骨的部位向上拉至太陽穴，一共5次。

第三步：中指和食指彎曲，用第二關節從睛明穴開始推至額頭頂端，一共5次。

第四步：同樣是這兩根手指，從內眼角開始刮眼眶至太陽穴，一共5次。

第五步：雙手互戳熱，交替著從額頭下部推向上部，從左到右慢慢推。

刮痧：準備刮痧板和按摩膏（如果你是容易長痘痘的肌膚，就把按摩膏換成蘆薈膠）

第一步：從下巴到耳根、從嘴角到耳中、從鼻翼到太陽穴

第二步：從額頭中間開始像兩側刮

第三步：從下巴開始刮下頜部

第四步：向上刮兩頰的顴骨部分

第五步：抿上嘴唇來回刮下巴和人中的部分 刮痧時需注意：手法一定要輕柔，手持魚形刮痧板沿經絡輕盈刮拭，不可用力過猛。

按摩和刮痧可以一週兩次，按摩膏卡可以不用洗，直接上面膜就行了，後面跟著面膜一起洗掉即可。

下面是乾貨：我自己整理的可以讓你快速上手的按摩刮痧影片，私我回復“按摩”即可得到。

“上下交替”，讓你重返美麗容顏。

背部位置降低， 面部高度自然能夠提拉。

當你打算著手改善面部面板的鬆弛問題時，有沒有想過來次按摩呢?但是，僅僅靠按摩臉頦、眼部等面部部位恐怕還很難奏效。

為什麼?因為背部的肌肉對面部的鬆弛問題影響很大，背部和麵部的肌肉是連線在一起的。只要提升背部位置，面部位置就會降低。反之，只有降低背部位置，面部位置才會得到提升。 無論怎樣按摩面部，只要背部位置始終處於提升狀態，面部肌肉就無法獲得提升。 首先關注這一理論的就是提拉按摩法。