完全可以的！有些人在一天之中，不同時間飲用不同的茶葉，清晨喝一杯淡淡的高階綠茶，醒腦清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午後喝一杯紅茶，解困提神；下午工間休息時喝一杯花草茶或喝一杯高階綠茶加點點心、果品，補充營養；晚上可以找幾位朋友或家人團聚一起，泡上一壺烏龍茶，邊談心邊喝茶，別有一番情趣。這種一日飲茶巧安排，這樣是最好的！

雖說好茶都會好喝，但好喝的茶卻未必對身體有益。初喝茶者不懂得用身體去感受，是很容易走進誤區的。

從《神農百草》到《本草綱目》，許多古書上記載了茶葉的功用，被譽為“入心、肝、脾、腎五經”的“萬病之藥”。茶確實包含了多種化合物，僅氨基酸則多達30多種，還有多種維生素、茶多糖、礦物質等。

但茶在對身體有這麼多功效的同時，也會對身體造成刺激。如果長期所喝的茶不乾淨，不適合自己的體質與生活習慣，這個刺激性就會逐漸積累，對身體造成傷害。

想要透過喝茶來養生，那要對於茶的功效要有一個理智認知和期盼。茶葉裡的各種對身體有益的物質雖然很多，但其最大的功效還是在於排毒解毒方面。所以身體代謝及排毒功能不好的人，透過喝茶來改善身體狀況是最明顯的。

檢測一款茶對自己身體有沒有效果的方式之一，穩定地喝它一段時間（2周至一個月），這段時間內生活作息和飲食不要有太大的變化，儘量保持常態的生活作息。觀察自己的排洩是否有變化，是否變通暢、規律、次數穩定了（這方面本身就很好的可以忽略這個方法）。如果這些反應都有，甚至胃口變得很好，那可以證明這款茶目前對身體的影響是好的。如果排洩這方面變差、變混亂（前兩週變多和不規律應屬正常狀態），就不要喝了。

判斷一款茶是否合適自己，除了上面所說的方式，還有非常多方式。但這些方式需要做很多具體的情況分析，非幾段文能說清楚的。

目前多是從中醫的角度來做判斷，比如身體寒的人建議喝溫性的茶，身體燥熱的人建議喝茶性平、涼的。

由於現代製茶技術的改變，利益的驅使，降低生產成本和做出香氣好的茶，更符合資本的需求。是不是好茶，用身體去感受是最準確的，能使你身體舒服的茶才是你的好茶，才能真正地起到對身體有益的作用。