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  • 1 # 阿荀

    完全可以的!有些人在一天之中,不同時間飲用不同的茶葉,清晨喝一杯淡淡的高階綠茶,醒腦清心;上午喝一杯茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午後喝一杯紅茶,解困提神;下午工間休息時喝一杯花草茶或喝一杯高階綠茶加點點心、果品,補充營養;晚上可以找幾位朋友或家人團聚一起,泡上一壺烏龍茶,邊談心邊喝茶,別有一番情趣。這種一日飲茶巧安排,這樣是最好的!

  • 2 # 山石言茶

    雖說好茶都會好喝,但好喝的茶卻未必對身體有益。初喝茶者不懂得用身體去感受,是很容易走進誤區的。

    從《神農百草》到《本草綱目》,許多古書上記載了茶葉的功用,被譽為“入心、肝、脾、腎五經”的“萬病之藥”。茶確實包含了多種化合物,僅氨基酸則多達30多種,還有多種維生素、茶多糖、礦物質等。

    但茶在對身體有這麼多功效的同時,也會對身體造成刺激。如果長期所喝的茶不乾淨,不適合自己的體質與生活習慣,這個刺激性就會逐漸積累,對身體造成傷害。

    想要透過喝茶來養生,那要對於茶的功效要有一個理智認知和期盼。茶葉裡的各種對身體有益的物質雖然很多,但其最大的功效還是在於排毒解毒方面。所以身體代謝及排毒功能不好的人,透過喝茶來改善身體狀況是最明顯的。

    檢測一款茶對自己身體有沒有效果的方式之一,穩定地喝它一段時間(2周至一個月),這段時間內生活作息和飲食不要有太大的變化,儘量保持常態的生活作息。觀察自己的排洩是否有變化,是否變通暢、規律、次數穩定了(這方面本身就很好的可以忽略這個方法)。如果這些反應都有,甚至胃口變得很好,那可以證明這款茶目前對身體的影響是好的。如果排洩這方面變差、變混亂(前兩週變多和不規律應屬正常狀態),就不要喝了。

    判斷一款茶是否合適自己,除了上面所說的方式,還有非常多方式。但這些方式需要做很多具體的情況分析,非幾段文能說清楚的。

    目前多是從中醫的角度來做判斷,比如身體寒的人建議喝溫性的茶,身體燥熱的人建議喝茶性平、涼的。

    由於現代製茶技術的改變,利益的驅使,降低生產成本和做出香氣好的茶,更符合資本的需求。是不是好茶,用身體去感受是最準確的,能使你身體舒服的茶才是你的好茶,才能真正地起到對身體有益的作用。

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